Manfaat Belimbing yang Kaya Nutrisi

Belimbing, atau yang sering dikenal dengan nama starfruit karena bentuknya yang menyerupai bintang saat dipotong melintang, adalah buah tropis yang kaya akan manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari mengonsumsi belimbing.

 1. Sumber Vitamin C
Belimbing kaya akan vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Vitamin C juga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi dari makanan.

 2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Belimbing mengandung serat yang tinggi, membantu dalam proses pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.

 3. Menurunkan Kolesterol
Kandungan serat dalam belimbing dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

 4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Belimbing adalah buah rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya ideal untuk dikonsumsi dalam program penurunan berat badan. Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

 5. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan lainnya dalam belimbing membantu menjaga kesehatan kulit dengan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV. Mengonsumsi belimbing secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.*