Bingung Mau Olahraga Apa Saat Hujan? Ini Dia 7 Olahraga yang Bisa Dilakukan
Yoga adalah salah satu pilihan olahraga yang bisa di lakukan saat hujan-Pixabay-Jambi Independent
JAMBIKORAN.COM - Cuaca buruk bukan merupakan alasan bagi Anda untuk berhenti melakukan berbagai aktivitas fisik, termasuk olahraga.
Berikut 7 olahraga yang bisa Anda lakukan di dalam rumah saat hujan.
1. Yoga
Yoga adalah olahraga yang bisa dilakukan di dalam rumah.
Dengan sejumlah posisi dan gerakan yang dapat meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot, yoga juga membantu mengurangi stres.
BACA JUGA:Manfaat Menangis untuk Kesehatan
BACA JUGA:5 Olahraga untuk Menurunkan Tekanan Darah
Ikuti video yoga online atau unduh aplikasi khusus yoga untuk panduan melakukan gerakan.
2. Kardio
Tanpa perlu keluar rumah, latihan kardio juga bisa dilakukan di dalam rumah.
Loncat tali atau lari dengan treadmill menjadi pilihan jika latihan kardio saat kondisi di luar rumah sedang hujan.
3. Pilates
Pilates adalah latihan yang fokus pada kekuatan inti tubuh dan peningkatan fleksibilitas.
Anda dapat menemukan banyak video pilates di internet atau menggunakan aplikasi fitness untuk membimbing latihan ini di dalam rumah.
- Tag
- Share
-
-
