Bingung Mau Olahraga Apa Saat Hujan? Ini Dia 7 Olahraga yang Bisa Dilakukan
Yoga adalah salah satu pilihan olahraga yang bisa di lakukan saat hujan-Pixabay-Jambi Independent
BACA JUGA:Simak! 8 Ciri Tubuh Tidak Kuat Ketika Berolahraga
BACA JUGA:Manfaat Olahraga Setelah Selesai Bekerja
4. Latihan kekuatan
Berbagai latihan kekuatan bisa dilakukan ketika di luar rumah sedang hujan.
Tidak perlu menggunakan alat yang merepotkan, Anda bisa melakukan push-up, squat, lunges, dan plank untuk meningkatkan kekuatan otot.
5. Zumba
Zumba bisa dijadikan pilihan olahraga saat hujan. Agar lebih menyenangkan, undang teman yang juga memiliki hobi zumba.
Gerakan berirama dari olahraga ini tidak hanya membakar kalori tetapi juga meningkatkan mood Anda.
BACA JUGA:Olahraga yang Perlu Dihindari Orang dengan Masalah Jantung
BACA JUGA:Erwandi: Semoga Jadi Spirit Budayakan Olahraga di Tengah Masyarakat
6. Sepeda statis
Jika memiliki sepeda statis, saatnya digunakan untuk berolahraga di dalam rumah. Anda dapat menikmati latihan kardio tanpa harus keluar rumah saat hujan.
7. Tenis meja
Jika Anda memiliki ruangan luas, tenis meja bisa dijadikan alternatif olahraga saat musim hujan.
Ajak beberapa teman untuk bermain bersama dan mendapatkan manfaat positif dari olahraga.(*)
- Tag
- Share
-
-
