7 Khasiat Jus Lemon untuk Tubuh, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

JAKARTA – Lemon dikenal sebagai buah yang kaya akan kandungan nutrisi, dan kerap digunakan dalam berbagai masakan. Tak hanya menambah cita rasa, jus lemon juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan, termasuk kulit, rambut, dan tubuh secara keseluruhan. Berikut tujuh khasiat jus lemon yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit :

BACA JUGA: Jamin Keamanan Natal, Pemkab bersama Forkopimda Pantau Gereja

BACA JUGA:Anggota DPRD Muaro Jambi Fraksi PKB Dapil Jaluko Sulaini Gelar Reses

Membantu Penurunan Berat Badan

Jus lemon dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang berperan dalam menjaga berat badan sehat. Kaya akan vitamin C dan antioksidan, jus lemon menjadi alternatif yang lebih sehat daripada minuman bergula.

1.    Mencegah Dehidrasi
Dehidrasi bisa menyebabkan masalah serius, seperti tekanan darah tinggi dan gangguan detak jantung. Mengonsumsi jus lemon secara teratur dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

2.    Mengurangi Kerusakan Akibat Radikal Bebas
Lemon mengandung antioksidan yang efektif melawan radikal bebas, penyebab kerusakan sel yang dapat memicu penyakit seperti kanker.

3.    Membantu Menghindari Batu Ginjal
Asam sitrat dalam jus lemon dapat mencegah terbentuknya batu ginjal dengan mengikat kalsium dalam tubuh. Minum setengah cangkir jus lemon yang diencerkan dengan air secara rutin membantu menurunkan risiko batu ginjal.

4.    Meningkatkan Pencernaan
Jus lemon mengandung asam sitrat yang merangsang sekresi asam lambung, membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi dengan lebih baik.

BACA JUGA: Terpaksa Patungan Bayar Gaji Guru, SMPN 7 Muaro Jambi Kekurangan Guru Agama Kristen

BACA JUGA:Megawati Siap Pasang Badan, Buntut Hasto Ditetapkan Tersangka

5.    Mencegah Anemia
Vitamin C dalam jus lemon membantu penyerapan zat besi dalam tubuh, yang penting untuk mencegah anemia. Ini membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah dan mengatasi gejala seperti kelelahan dan sesak napas.

6.    Meningkatkan Kesehatan Jantung
Lemon kaya akan serat yang berperan dalam mengontrol kadar kolesterol. Dengan demikian, jus lemon membantu menjaga aliran darah tetap lancar dan mengurangi risiko penyakit jantung. Vitamin C dalam lemon juga dikenal dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.