Tips Menghilangkan Rasa Trauma Setelah Mengalami Kecelakaan
Tips Menghilangkan Rasa Trauma Setelah Mengalami Kecelakaan-jambi independent -
Trauma akibat kecelakaan membuat seseorang mengalami depresi. Bayangan mengerikan dari kejadian yang dialami, sulit disembuhkan, dan butuh waktu lama untuk pulih.
Korban kecelakaan biasanya akan mengalami kecemasan, berhalusinasi, dan gangguan mental yang menggangu. Aktivitas sehari-hari akhirnya terganggu dan dapat mengalami stress.
Kejadian seperti ini dapat meninggalkan dampak psikologis yang signifikan pada korban.
Oleh karena itu, penting bagi mereka yang mengalami trauma kecelakaan untuk mencari cara mengatasi rasa trauma dan memulihkan kesehatan mental mereka.
Dilansir dari laman choosingtherapy, berikut 7 cara mengatasi trauma pasca mengalami kecelakaan.
BACA JUGA:Ketua Bawaslu Sebut ASN Semakin Vulgar Melanggar Netralitas Pemilu 2024
BACA JUGA:Waspada! Ini Dia 7 Penyebab Badan Tiba-Tiba Menggigil
1. Bersabarlah Dengan Diri Sendiri
Kembangkan kesabaran terhadap diri sendiri setelah mengalami kecelakaan, terutama jika Anda menunjukkan gejala PTSD (post-traumatic stress disorder) atau gangguan stres pascatrauma.
PTSD terkadang dapat menimbulkan rasa malu karena tidak memiliki kapasitas emosional yang sama seperti sebelum kejadian.
Tetap sabar membantu mengarahkan kembali energi menuju pemulihan.
2. Carilah Dukungan Sosial Dari Orang Tersayang
Sistem pendukung sangat penting dalam proses pemulihan PTSD. Dukungan sosial yang berkelanjutan dari orang-orang terkasih dapat membantu Anda merasakan validasi emosional.
BACA JUGA:Pihak Keluarga Mengaku Lega,Hasil Tes Urine Saipul Jamil Negatif
- Tag
- Share
-
-
