Tips Menghilangkan Rasa Trauma Setelah Mengalami Kecelakaan
Tips Menghilangkan Rasa Trauma Setelah Mengalami Kecelakaan-jambi independent -
BACA JUGA:Kode Redeem FF Sabtu, 6 Januari 2024 Update Terbaru, Klaim Segera dan Dapatkan Hadiahnya
Jaringan ini juga dapat bertindak sebagai sarana menyuarakan pemikiran Anda dan menawarkan perspektif berbeda ketika berjuang melawan rasa sakit emosional.
3. Latih Teknik Perhatian
PTSD seringkali mendorong individu untuk hidup di masa lalu dengan trauma yang dimilikinya. Perhatian penuh atau meditasi untuk PTSD membantu Anda memusatkan perhatian pada momen saat ini, menarik perhatian Anda ke saat ini dan saat ini. Dengan tetap berada di masa kini, Anda bisa merasakan kehidupan sepenuhnya dan belajar meninggalkan trauma masa lalu pada tempatnya.
4. Tingkatkan Ketahanan Diri
Beberapa orang tidak dapat menangani rutinitas dan fungsi sehari-hari mereka setelah kecelakaan traumatis. Namun, individu yang sedang dalam masa pemulihan juga dapat mengalami pertumbuhan pasca-trauma dan meningkatkan ketahanan mereka.
Pertumbuhan pasca-trauma hanyalah salah satu cara Anda menghadapi tantangan dan menyembuhkan.
BACA JUGA:Ciri-ciri Bau Miss V yang Tidak Normal dan Perlu Perhatian
BACA JUGA:Tips Hidup Sehat dan Panjang Umur Hingga Tua
5. Mendaftar di Kelas Mengemudi
Mengikuti kelas mengemudi mungkin bisa menjadi salah satu cara mengatasi PTSD pasca kecelakaan mobil. Anda mungkin mengalami hal ini dalam terapi, seperti terapi pemaparan, saat Anda memperkenalkan kembali diri Anda pada pemicunya.
Mendaftar di kelas mengemudi dapat membantu Anda memandang mengemudi sebagai stimulus netral lagi.
6. Tindak lanjuti Dokter Anda Tentang Cedera
Menindaklanjuti cedera Anda dengan dokter sangat penting saat menghadapi PTSD setelah kecelakaan mobil. Hubungan pikiran-tubuh sangat kuat – meminta dokter menilai luka fisik Anda akan memastikan Anda merasa berdaya untuk mengatasi luka emosional Anda.
7. Pertimbangkan Bentuk Transportasi Alternatif
- Tag
- Share
-
-
