Hati-hati,Berikut 7 Makanan yang Harus Dihindari Pada Malam Hari
7 Makanan yang Harus Dihindari Pada Malam Hari-Aditiya-
Menyantap camilan ataupun makan di malam hari memang guilty pleasure.
Nggak jarang juga dari kita yang nggak pernah mengontrol makanannya pada malam hari.
Padahal beberapa makanan nggak baik, lho, jika dikonsumsi pada jam-jam ini.
Kebanyakan dari makanan ini adalah makanan yang akan membuatmu gemuk dan menyebabkan gangguan kesehatan. Lantas apa saja makanan yang sebaiknya kamu hindari pada malam hari?
BACA JUGA:Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Khasiat Luar Biasa Jeruk Nipis
Berikut beberapa makanan yang harus dihindari dimalam hari :
1. Keju
Keju berpotensi membuat kita semakin gemuk karena kandungan lemak yang terdapat di dalamnya. Selain itu, keju bisa membuat kamu makan terus-menerus karena rasanya yang enak.
Tak hanya itu, mengkonsumsi keju sebelum tidur juga bisa menyebabkan mimpi buruk, ini dikarenakan dalam keju terkandung jamur yang dapat memiliki efek psikoaktif serta tyramine, bahan kimia yang dikenal sebagai neurotransmiter. Rasa asin, lemak, dan kolesterol pada keju juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
2. Makan buah-buahan asam
Buah-buahan seperti anggur, jeruk, dan nanas baiknya dimakan di siang hari karena kandungan asamnya bisa menyebabkan masalah lambung jika dikonsumsi di malam hari.
Akibatnya kamu akan mengalami maag atau kembung yang membuatmu nggak nyaman saat tidur. Disarankan konsumsi buah dalam jumlah kecil pada malam hari. Hal ini akan membuat buah tak kehilangan manfaatnya walau dikonsumsi sebelum tidur.
BACA JUGA:Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
