Hati-hati,Berikut 7 Makanan yang Harus Dihindari Pada Malam Hari

BACA JUGA:Cara Mudah Hafal Alquran, Lewat SMART EDU di Merangin

3. Makanan pedas

Memakan makanan pedas dapat membuat pencernaan bekerja penuh, padahal pada malam hari pencernaan mengalami penurunan aktivitas untuk persiapan menjelang tubuh beristirahat.

Akibatnya jika memakan pedas, kamu akan mendapatkan rasa yang nggak nyaman di perut sehingga kamu mudah terbangun di malam hari. Selain itu pada makanan pedas juga terdapat senyawa kimia yang bisa membuatmu mengalami mimpi buruk.

4.  Hindari makanan berlemak

Pizza, burger, dan kentang goreng memang mantap dimakan saat kamu berkumpul dengan teman di malam hari.

Tapi justru makanan inilah yang tak baik kamu konsumsi di malam hari. Jika kamu tetap memakannya, kamu pun akan mengalami gangguan pencernaan dan kenaikan berat badan karenanya.

Ada baiknya jika makanan yang penuh dengan lemak dan energi ini kamu konsumsi di siang hari untuk memenuhi kebutuhan energimu sehari-hari.

5. Stek  atau sate

Pada malam hari sebelum tidur, sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi daging merah sepeBACA JUGA:Buat Mantan Kekasih Menyesal, Ini Dia 4 Tips Makeup Cetarrti daging sapi maupun kambing.

BACA JUGA:Tips Atasi Rasa Malas Setelah Libur Akhir Pekan

Daging merupakan makanan yang sangat sulit dicerna, selain itu juga mengandung triptofan dan zat besi yang bisa membuat tidur jadi terganggu bahkan bisa menyebabkan kram jika dikonsumsi sebelum tidur.

Lemak dan protein di yang terkandung dalam daging merah pun dapat mengganggu kesehatan badanmu serta dapat berdampak pada kenaikan berat badan.

6. Coklat

Simpan dulu godaan untuk memakan cokelat pada malam hari sebelum tidur karena cokelat mengandung gula dan lemak yang cukup banyak.'