Hati-Hati! Ini 5 Dampak Negatif Dari Konsumsi Makanan Cepat Saji
Ilustrasi makanan cepat saji-Aditiya-
Makanan cepat saji tidak sehat untuk dikonsumsi, apalagi dimakan secara berlebihan.
Akan tetapi, bukan berarti jenis makanan ini kehilangan penggemarnya. Meski begitu, makanan cepat saji berkalori tinggi bukan merupakan pilihan yang sehat.
Bahkan, jika dikonsumsi secara berlebihan setiap hari, dapat memiliki efek buruk bagi kesehatan.
Dilansir dari laman Eat This Not That, ini 5 efek samping yang mungkin terjadi jika mengonsumsi fast food dalam porsi besar secara rutin.
BACA JUGA:Yuk Sehat Bareng! Ini 4 Makanan Tinggi Oksalat yang Harus Kamu Punya di Dapur
BACA JUGA:Batasi Makanan Olahan, Untuk Jaga Kesehatan Pencernaan
1. Bertambahnya Berat Badan
Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, dan minuman bersoda dapat mengandung setidaknya 1.000 kalori atau lebih dalam satu kali makan.
Jika mengonsumsi lebih banyak kalori dari yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari, maka berat badan akan bertambah.
2.Meningkatkan Risiko Stroke
Makanan cepat saji yang dikonsumsi secara berlebihan dapat mengandung banyak sodium. Dalam jangka panjang, asupan sodium yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular dan stroke.
3. Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2
Studi peninjauan yang dipublikasikan menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan cepat saji lebih dari dua kali seminggu dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, sindrom metabolik, dan kematian akibat penyakit jantung koroner.
BACA JUGA:Apakah Sereal Termasuk Makanan yang Aman Dikonsumsi Oleh Anak-anak? Begini Penjelasannya
- Tag
- Share
-
-
