Ini Dia Tips Agar Tidak Ngantuk Saat Berkendara di Bulan Ramadhan
Tips Agar Tidak Ngantuk Saat Berkendara di Bulan Ramadhan-jambi independent -
Salah satu risiko bagi pengendara sepeda motor adalah rasa kantuk.
Namun, ada sejumlah tips menghilangkan rasa kantuk saat berkendara motor , khususnya di bulan Ramadhan seperti saat ini.
Berikut 4 tips berkendara di bulan ramadhan agar tidak ngantuk :
1. Istirahat yang cukup
“Tidur minimal 7–8 jam per hari dapat membantu menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari rasa kantuk.
2. Pemanasan tubuh
Gerakan-gerakan ringan atau pemanasan tubuh ( peregangan ) sebelum berkendara dapat meminimalkan risiko kecelakaan di jalan.
BACA JUGA:Tips Puasa untuk Penderita Gangguan Makan, Menjaga Kesehatan Selama Bulan Ramadan
BACA JUGA:Tidur lagi Usai Sahur? Ini Dia Tips Jaga Kualitas Istirahat Selama Ramadhan
“Gerakan-gerakan ringan, seperti merenggangkan tangan, dapat meningkatkan kadar oksigen dalam darah menuju ke otak sehingga kita bisa lebih konsentrasi. Aliran darah pun semakin lancar sehingga reflek saat berkendara lebih baik.
3. Lihat peta perjalanan digital
Sebelum memulai perjalanan, ada baiknya juga melihat peta perjalanan digital. Peta perjalanan digital biasanya menyajikan kondisi lalu lintas secara real time. Dengan begitu, perjalanan akan makin efisien.
4. Istirahat sejenak
Istirahatlah sejenak sekitar 10–15 menit. Tapi jangan di pinggir jalan. Tepikanlah motor di tempat-tempat seperti halaman parkir convenience store, masjid dan sebagainya”.
- Tag
- Share
-
-
