Rekomendasi Camilan Sehat yang Dapat Dikonsumsi Sebelum Olahraga
ilustrasi olahraga-jambi independent -
JAMBIKORAN.COM - Camilan berenergi dapat dinikmati sebelum melakukan olahraga.
Pelatih selebritas Megan Roup memberikan rekomendasi camilan sehatnya dengan bahan sederhana.
"Bagi saya, makan dengan baik berarti membuat pilihan sederhana yang membuat makanan Anda lebih enak dan bergizi,” ujar Roup dikutip dari Eatingwell.
Dengan menerapkan pola makan intuitif, Roup menyeimbangkan keinginan dan kebutuhannya dengan camilan bergizi dan lezat ini.
BACA JUGA:Waspada Bahaya Bahan Kimia Pada Makanan Laut
BACA JUGA:Terkenal Karena Suka Makan, Inilah 4 Zodiak Yang Cocok untuk Teman Konten Mukbang
Berikut 3 camilan sehat yang bisa dikonsumsi sebelum olahraga:
1. Puding chia
Puding biji chia adalah sarapan atau camilan enak yang bisa Anda siapkan sebelum berolahraga.
Biji chia, bahan utama puding biji chia, merupakan sumber serat yang luar biasa dengan 10 gram hanya dalam 2 sendok makan.
Makanan berserat tinggi sangat baik bagi mereka yang rutin berolahraga, karena nutrisinya dapat membantu memandu penurunan dan pengendalian berat badan, mendukung kesehatan tulang, dan jantung.
2. Wortel dan hummus
BACA JUGA:Benarkah Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan Baik untuk Kesehatan Reproduksi Pria? Ini Kata Ahli
BACA JUGA:7 Kiat Mengatur Pola Makan Pasca Lebaran
- Tag
- Share
-
-
