Tanda-tanda dehidrasi seperti rasa haus yang parah, urine berwarna gelap, dan tekanan darah rendah harus diwaspadai.
Dehidrasi bisa menyebabkan komplikasi serius, seperti gagal ginjal atau syok hipovolemik dalam kasus yang parah.
BACA JUGA:Olahraga yang Cocok Dilakukan di Pagi Hari
BACA JUGA:8 penyebab Sembelit yang Jarang Diketahui,Salah Satunya Jarang Berolahraga
Lebih baik menghentikan aktivitas olahraga dan menunggu sampai Anda dapat mengembalikan kadar cairan tubuh ke tingkat normal sebelum melanjutkan rutinitas olahraga Anda.(*)
Kategori :