Hindari makanan olahan dan tinggi gula yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
8. Istirahat yang cukup
Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk kesehatan jantung.
Kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung. Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam.(*)
Kategori :