7. Pengaruh Usia
Seiring bertambahnya usia, elastisitas otot dan sendi dapat menurun, yang dapat menyebabkan nyeri saat bangun tidur. Memperhatikan aktivitas fisik dan menjaga kebugaran sangat penting untuk mengurangi risiko ini.
BACA JUGA:5 Pose Yoga untuk Meredakan Perut Kembung dan Begah
BACA JUGA:Suhu Panas Akibat Peralihan Musim Capai 37°C Selama 30 Tahun Terakhir
Rasa sakit di seluruh tubuh saat bangun tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Mengidentifikasi penyebabnya adalah langkah pertama untuk menemukan solusi. Jika rasa sakit berlanjut atau semakin parah, penting untuk mencari bantuan medis. Dengan perubahan gaya hidup dan perhatian terhadap kesehatan tidur, Anda dapat mengurangi kemungkinan terbangun dengan badan yang sakit.(*)