JAKARTA – Susu memiliki banyak nutrisi untuk kesehatan tubuh. Ada sebagian masyarakat yang sangat suka meminum susu. Namun ada juga masyarakat lainnya yang tidak suka minum susu.
Padahal, susu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan loh. Bahkan, bisa mengurangi resiko beberapa penyakit.
BACA JUGA:Apa Manfaat dari Daun Sirih?
BACA JUGA:9 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental
Susu juga sering diburu banyak orang apabila tubuhnya terasa lemah dan letih. Dilansir dari laman Dinas Kesehatan Kabupaten Bantul, Epi Taufik Spt, MVPH,Msi,PhD menyebut susu adalah salah satu minuman dengan khasiat cukup tinggi yang diperlukan tubuh.
Sebab, susu memiliki berbagai kandungan yang sangat bagus bagi kesehatan.
Di antaranya ialah protein, lemak, vitamin, dan mineral. Berikut ini penjelasannya:
1. Menetralisasi Racun dalam Tubuh
Kandungan zat dan proses sterilisasi pada susu berpengaruh dalam hal penanggulangan racun yang ada di dalam tubuh.
2. Meningkatkan Stamina
Susu yang dicampur dengan madu diyakini memberi stamina siapa saja yang mengonsumsinya.
Sebab, madu mengandung karbohidrat yang memberikan energi instan, sedangkan protein dalam susu bisa menambah kekuatan.
3. Mencegah Penuaan
Susu dicampur madu bisa mencegah penuaan dengan mengurangi efek radikal bebas di tubuh.
Sebagaimana diketahui, radikal bebas banyak merusak organ dalam, menyebabkan terjadi penuaan.
Jadi, konsumsi susu dengan madu bisa mengembalikan kondisi tubuh dengan baik secara internal maupun eksternal.
4. Menutrisi dan Memperkuat Tulang
Banyaknya kandungan kalsium pada susu mampu menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
5. Mengatasi Penyakit Tifus
Seperti diketahui, susu telah banyak diperbincangkan mampu membantu pengobatan penyakit tifus.
Menurut para ahli, susu memang mampu memberikan manfaat dalam meredakan peradangan pada usus yang terjadi pada penderita tifus.
Menjaga asupan nutrisi dan gizi dari makanan lain, serta menjalani instruksi dokter juga penting dilakukan.
BACA JUGA:7 Cara Merawat Ginjal agar Tetap Sehat
BACA JUGA:Lakukan 3 Hal ini saat Anak Demam Seusai Imunisasi
6. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Karena kaya akan kandungan vitamin dan mineral, salah satu manfaat susu yang paling bisa dirasakan adalah mampu mendukung sistem kekebalan tubuh.
Dengan meningkatkan sistem imunitas dalam tubuh kita, penyakit tidak akan mudah menyerang serta membuat tubuh segar dan bugar setiap hari.
7. Mengencangkan Kulit Wajah
Kandungan vitamin D terdapat dalam masker susu, sehingga sangat bermanfaat.
Alhasil, membantu dalam proses produksi kolagen yang bisa membuat kulit wajah tampak kencang. (*)