Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini Jika Tak Ingin Cepat Meninggal

5. Tidak Mengelola Stres dengan Baik

Stres kronis dapat memperpendek telomer, komponen DNA yang penting dalam proses penuaan dan kesehatan sel.

Stres berkepanjangan mengganggu kemampuan tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri, sehingga menyebabkan penuaan dini, termasuk pada kulit.

Menurut Osborn, penuaan dikaitkan dengan peradangan yang meningkat. Ketika kemampuan tubuh untuk mengatasi peradangan menurun akibat stres, kondisi ini bisa tak terkendali.

Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara mengelola stres dan memastikan tidur yang cukup untuk mengurangi dampaknya. (*)