Rokok tak hanya memengaruhi kesehatan paru-paru, tetapi juga mempercepat penuaan kulit serta meningkatkan risiko penyakit gusi dan kehilangan gigi.
BACA JUGA:Ini 9 Trik Memerangi Judi Online Ala Menkominfo
BACA JUGA:Gunakan Pengobatan Alami Ini untuk Atasi Gusi Bengkak
Perokok memiliki risiko lebih tinggi terkena serangan jantung, stroke, dan aneurisma otak.
3. Kurang Berolahraga
Kurangnya aktivitas fisik dapat mempercepat penuaan dengan memicu hilangnya massa otot, penurunan kepadatan tulang, peningkatan berat badan, dan risiko penyakit kardiovaskular.
Olahraga teratur penting untuk menjaga kesehatan otot, sirkulasi, dan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:Kabupaten Sarolangun Naikkan UCJ BPJS Ketenagakerjaan Menjadi 65 Persen
BACA JUGA:Tewas Tertimpa Pagar Roboh
Olahraga dapat memengaruhi 100 gen yang terkait dengan umur panjang, kata Osborn.
Ia sangat mendorong rutin berolahraga, terutama latihan kekuatan, sebagai fondasi untuk kesehatan dan umur panjang.
4. Kebiasaan Minum Alkohol
Kebiasaan mengonsumsi alkohol, terutama secara berlebihan, dapat menyebabkan dehidrasi pada kulit dan merusak fungsi hati serta kognitif.
BACA JUGA:Masih Jadi PR Serius Penanganan Banjir di Kota Jambi
BACA JUGA:Nyaris Dirampok, Meski Sempat Dipukul
Alkohol juga memengaruhi pengaturan gula darah dan berhubungan erat dengan obesitas. Menurut Osborn, alkohol merupakan racun seluler yang mempercepat penuaan.