Yogurt yang kaya akan protein bisa menjadi lebih enak dan bermanfaat dengan tambahan kayu manis.
Yogurt membantu kenyang lebih lama, dan kayu manis dengan sifat anti-peradangan serta antioksidan membuat makanan ini semakin sehat untuk diet.
Campuran ini tidak hanya lezat tetapi juga mendukung pencernaan.
BACA JUGA:Agar-Agar, Camilan Murah dan Sehat untuk Diet
BACA JUGA:4 Jenis Teh yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Saat Diet
Kopi Kayu Manis
Anda juga bisa menambahkan kayu manis ke dalam kopi sehari-hari.
Kopi mengandung kafein, yang bertindak sebagai penekan nafsu makan alami, dan kayu manis membantu mengurangi kemungkinan makan berlebihan serta mempercepat metabolisme.
Kombinasi keduanya menghasilkan minuman yang lezat, membantu menurunkan berat badan, dan memberi semangat sepanjang hari.
BACA JUGA:Kandungan Nutrisi dan Manfaat Putih Telur dalam Diet dan Kesehatan
BACA JUGA:7 Rekomendasi Jus untuk Diet agar Cepat Turun Berat Badan
Teh Kayu Manis
Jika Anda menyukai teh, cobalah membuat teh kayu manis. Cukup seduh satu sendok teh bubuk kayu manis dalam air panas, dan tambahkan lemon atau madu sesuai selera.
Teh ini kaya akan khasiat anti-peradangan yang mampu mengurangi peradangan, mengendalikan nafsu makan berlebihan, serta membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi kembung.
Efek Samping Konsumsi Kayu Manis
BACA JUGA:Cek Faktanya, Ternayata Nasi Putih Juga Boleh Dikomsumsi saat Diet
BACA JUGA:Gagal Turunkan BB Karena makan Kentang? Inilah 3 Kesalahan Memgkonsumsi Kentang saat Diet
Meski kayu manis bermanfaat untuk diet, penting untuk memperhatikan jumlah yang dikonsumsi. Konsumsi kayu manis berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada mulut dan tenggorokan. Jika Anda menggunakan kayu manis Cassia yang tinggi kumarin, ada risiko kerusakan hati dalam dosis tinggi.
Terlalu banyak kayu manis juga bisa menyebabkan penurunan drastis kadar gula darah, yang mungkin berbahaya bagi penderita diabetes. Oleh karena itu, gunakan kayu manis secukupnya.