JAKARTA – Biji pepaya sering kali dibuang setelah mengonsumsi buahnya, padahal biji ini mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan. Biji pepaya kaya akan polifenol, flavonoid, serta serat, menjadikannya salah satu bagian buah yang berkhasiat besar untuk tubuh.
Berikut tiga manfaat utama biji pepaya yang dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk kanker:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Biji pepaya merupakan sumber serat yang baik, seperti halnya daging buahnya. Mengonsumsi biji pepaya dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mempermudah proses buang air besar dan mencegah sembelit. Serat yang terkandung dalam biji pepaya juga diyakini dapat mengurangi risiko penyakit radang usus, mencegah luka pada usus, dan meredakan gejala wasir.
BACA JUGA:Merawat Tas Kulit agar Awet
BACA JUGA:Tips Tampil Modis ke Kantor
2. Mengurangi Risiko Kanker
Biji pepaya juga memiliki potensi besar untuk mengurangi risiko kanker. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition and Cancer pada tahun 2014, biji pepaya mengandung nutrisi dan antioksidan yang memiliki sifat antikanker. Dengan mengonsumsi biji pepaya secara teratur, tubuh dapat lebih terlindungi dari perkembangan sel-sel kanker yang berbahaya.
3. Melawan Infeksi
Selain itu, biji pepaya juga dikenal efektif dalam melawan infeksi yang disebabkan oleh jamur dan parasit. Ekstrak biji pepaya kering yang diminum bersama madu dapat membantu membersihkan parasit di dalam usus, sehingga meningkatkan fungsi usus dan melancarkan pencernaan.
Manfaat-manfaat tersebut menjadikan biji pepaya sebagai sumber nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Tidak hanya mencegah sembelit dan memperlancar pencernaan, biji pepaya juga membantu melindungi tubuh dari penyakit serius seperti kanker dan infeksi parasit.