Pisang memiliki kandungan gula sekitar 15,4 gram per buah. Jika ingin mengurangi gula, konsumsi setengah pisang atau pilih pisang kecil.
BACA JUGA:Benarkah Tak Boleh Ada Gula Sama Sekali saat Diet
BACA JUGA:Dampak Kelebihan Gula Bagi Anak
Buah memang menyehatkan, tetapi tetap penting mengatur jumlah konsumsinya, terutama buah yang tinggi gula.
Bijak dalam memilih dan membatasi porsi dapat membantu Anda mendapatkan manfaat sehat tanpa risiko gula berlebih. (*)
Kategori :