Buah-Buahan yang Baik Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil dan Calon Bayi

Tidak banyak yang tahu bahwa buah pir masih satu spesies dengan buah apel. Pir bagus untuk dimakan saat hamil karena mengandung tinggi asam folat.

BACA JUGA:Olahraga yang Aman untuk Penderita Asam Urat

BACA JUGA:Jangan Dibuang! 6 Manfaat Kulit Pisang Untuk Kesehatan

Menurut penelitian dari jurnal Nutrition Today, kandungan kalium dalam pir juga dapat membantu regenerasi sel dalam tubuh ibu dan calon bayi.

8. Semangka

Semangka termasuk buah yang bagus dan baik untuk ibu hamil karena kaya akan air.

Makan semangka dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh, menghilangkan haus, dan mencukupi asupan vitamin A, C, B6, magnesium, dan kalium.

Makan semangka saat hamil dipercaya dapat membantu menangkal mual di pagi hari saat hamil.(*)