BACA JUGA:Makanan yang Baik Dikonsumsi Ketika SakitBACA JUGA:Vaksin Covid-19 Bayar Ratusan Ribu, Kemenkes: Vaksin COVID-19 Berbayar Paling Cepat Diterapkan 2024
BACA JUGA:Waktu Terbaik Bayi Minum Air Putih
Sementara vitamin C bantu menangkal serangan radikal bebas dan meningkatkan stamina tubuh.
Kandungan vitamin A di dalam mangga juga berfungsi sebagai antioksidan dan membantu sistem kekebalan tubuh, penglihatan, dan sistem saraf pada bayi. Mangga juga mengandung serat tinggi untuk bantu mencegah sembelit saat hamil.
5. Blueberry dan stroberi
Kelompok berry adalah buah yang bagus dimakan ibu saat hamil. Pasalnya, buah berry banyak mengandung kalium, folat, dan vitamin C.
Kalium pada buah berry dapat menjaga tekanan darah yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, transmisi saraf, dan kontraksi otot.
Sementara itu, kandungan folat dan vitamin C pada buah-buahan berry dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil.
BACA JUGA:6 Cara Menurunkan Darah Tinggi yang Paling Efektif
BACA JUGA:Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Minuman Bersoda ,Begini Penjelasannya
Buah berry juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan kerja sistem pencernaan ibu hamil.
6. Jambu biji
Jambu biji merupakan sumber terbaik dari vitamin C selain jeruk. Selain itu, jambu biji juga mengandung vitamin A, serat, kalium, dan fosfor.
Vitamin C dan vitamin A merupakan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas harus dicegah karena bisa menghambat perkembangan janin terhambat.
Buah ini juga termasuk bagus untuk ibu hamil karena dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
7. Pir