Untuk mengelola penyakit diabetes secara alami, beberapa perubahan gaya hidup bisa membantu Anda mencapai hasil yang signifikan.
Anda bisa melakukan beberapa perubahan pola makan untuk mencegah diabetes tipe-2.
Misalnya, memasukkan nangka dalam makanan sehari-hari Anda bisa mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe-2 dan masalah jantung, berkat adanya karotenoid di dalamnya.
Sebuah penelitian oleh Universitas Campinas di Brasil menemukan bahwa nangka memiliki komposisi karotenoid yang tinggi.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat nangka selanjutnya bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin A dan C yang tinggi mencegah sejumlah penyakit dan membantu mengurangi risiko infeksi virus dengan meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
6. Bermanfaat juga bagi kesehatan kulit
Pernahkah Anda mendengar pepatah bahwa makan nangka akan membuat Anda awet muda?
Tingginya nutrisi dan antioksidan seperti vitamin C juga bisa meningkatkan kesehatan kulit, sebuah fakta yang dibuktikan oleh sebuah penelitian di Universitas Mauritius. (*)