Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ini membuat tubuh rentan terhadap infeksi dan penyakit. Waktu tidur yang cukup diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Ciri Aki Mobil Perlu Diganti
BACA JUGA:UTOPIA
5. Masalah Metabolik dan Penurunan Berat Badan
Kurang tidur bisa mengganggu metabolisme tubuh dan mengganggu produksi hormon yang mengatur nafsu makan. Ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan, resistensi insulin, dan risiko diabetes.
6. Penurunan Fungsi Sistem Pencernaan
Kurang tidur dapat mengganggu fungsi sistem pencernaan Anda, menyebabkan masalah seperti sembelit, gangguan pencernaan, dan penyerapan nutrisi yang buruk.
Kategori :