Cara Menaikkan Berat Badan, Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur

5. Roti Gandum Utuh

Roti gandum utuh adalah sumber karbohidrat kompleks yang bisa dikombinasikan dengan telur, daging, atau keju untuk membuat hidangan malam bergizi tinggi. Konsumsi roti gandum utuh sebelum tidur bisa membantu Anda menambah berat badan secara perlahan dan sehat.

Menaikkan berat badan memang membutuhkan konsistensi dan pemilihan makanan yang tepat. 

Selain makanan bergizi, pastikan Anda juga menjaga pola tidur dan rutin berolahraga untuk memastikan penambahan berat badan yang seimbang dan tidak berlebihan.(*)