JAKARTA – Nyeri sendi yang kerap mengganggu aktivitas sehari-hari kini bisa diatasi secara alami lewat konsumsi rutin jamu tradisional. Tak hanya menjadi warisan budaya leluhur, jamu untuk nyeri sendi telah mendapat pembuktian ilmiah dari sejumlah universitas dan lembaga kesehatan terkemuka di Indonesia.B
Beberapa tanaman herbal seperti jahe merah, kunyit, sambiloto, daun salam, dan temulawak diketahui memiliki khasiat antiinflamasi dan analgesik yang kuat.
Berikut lima jenis jamu tradisional yang direkomendasikan untuk meredakan nyeri sendi:
BACA JUGA:7 Manfaat Jambu Air untuk Kendalikan Gula Darah
BACA JUGA:7 Nutrisi Penting untuk Rambut Hitam Berkilau dan Sehat
1. Jahe Merah (Zingiber officinale var. rubrum)
Kaya gingerol yang membantu mengurangi pembengkakan dan melancarkan sirkulasi darah.
2. Kunyit (Curcuma longa)
Mengandung kurkumin yang dikenal sebagai antioksidan dan antiinflamasi alami. Studi dari Universitas Andalas menyebutkan penurunan nyeri hingga 45 persen setelah konsumsi ekstrak kunyit selama 4 minggu.
3. Sambiloto (Andrographis paniculata)
Memiliki efek analgesik dan meningkatkan daya tahan tubuh untuk mempercepat penyembuhan inflamasi sendi.
4. Daun Salam (Syzygium polyanthum)
Dikenal luas sebagai bumbu dapur, ternyata memiliki aktivitas antiinflamasi berdasarkan penelitian dari IPB.
5. Temulawak (Curcuma xanthorrhiza)
Terbukti menurunkan kadar C-Reactive Protein (CRP) dalam tubuh yang menjadi indikator peradangan, menurut studi Universitas Brawijaya.