Kenali Ciri-Ciri Wanita Subur: Penting untuk Perencanaan Kehamilan
-IST/JAMBI INDEPENDENT-Jambi Independent
Kesehatan reproduksi memainkan peran kunci dalam keberhasilan program kehamilan. Salah satu faktor penting adalah memahami tanda-tanda wanita yang sedang berada dalam masa subur. Mengenali ciri-ciri kesuburan dapat membantu pasangan dalam merencanakan kehamilan secara lebih tepat.
Berikut beberapa ciri umum wanita yang cenderung berada dalam kondisi subur:
1. Siklus Menstruasi Teratur
Wanita dengan siklus haid 21–35 hari cenderung memiliki keseimbangan hormonal yang baik. Ini menunjukkan proses ovulasi berjalan lancar, artinya sel telur dilepaskan secara teratur dan siap untuk dibuahi.
BACA JUGA:Mengapa Kita Sering Tak Sadar Bau Badan Sendiri? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Cara Praktis Membuat Tempat Tidur Lebih Nyaman untuk Tidur Nyenyak
2. Lendir Serviks yang Jernih dan Elastis
Selama masa subur, lendir serviks berubah tekstur menjadi lebih jernih, licin, dan elastis—mirip putih telur mentah. Kondisi ini membantu sperma bergerak menuju sel telur dan menandakan waktu terbaik untuk pembuahan.
3. Peningkatan Suhu Tubuh Basal
Suhu tubuh saat bangun tidur (basal) sedikit meningkat—sekitar 0,5–1 derajat—selama ovulasi. Mengamati pola ini secara rutin dapat membantu memperkirakan masa subur.
4. Kesehatan Fisik yang Optimal
Kondisi tubuh secara umum juga memengaruhi kesuburan. Pola hidup sehat, seperti makan bergizi, cukup tidur, olahraga teratur, serta bebas dari rokok dan alkohol, sangat berperan dalam mendukung fungsi reproduksi.
5. Berat Badan Ideal
Indeks Massa Tubuh (IMT) antara 18,5–24,9 adalah kisaran yang dianggap ideal. Berat badan di luar batas ini bisa mengganggu keseimbangan hormon dan menghambat ovulasi.
- Tag
- Share
-
-
