JAMBI – Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi kesehatan serius yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya.
Selain mengandalkan obat-obatan medis, penggunaan bahan-bahan herbal sebagai terapi alternatif juga semakin diminati.
Berikut lima jenis herbal yang diketahui mampu membantu menurunkan tekanan darah secara alami:
BACA JUGA:Hamas Setuju dengan Usulan AS Soal Pembebasan Sandera
BACA JUGA:Chile akan Tarik Atase Militer Dari Israel
1. Jahe
Rempah yang akrab di dapur ini ternyata memiliki kemampuan menurunkan tekanan darah. Studi pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa senyawa dalam jahe bekerja layaknya obat calcium-channel blocker (CCB) dan ACE inhibitor yang umum digunakan dalam pengobatan hipertensi.
2. Seledri
Mengandung senyawa phthalide, seledri membantu melemaskan otot-otot dinding pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah pun menurun. Kandungan magnesium dan kalium dalam seledri juga mendukung kestabilan tekanan darah.
3. Kapulaga
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology tahun 2008 mengungkap bahwa kapulaga dapat menghambat reaksi kalsium dalam tubuh, efek yang mirip dengan obat darah tinggi. Rempah ini bekerja memperlebar pembuluh darah dan mencegah komplikasi hipertensi.
4. Kayu Manis
Tak hanya menambah rasa manis alami pada makanan, kayu manis juga bermanfaat bagi penderita hipertensi, terutama yang memiliki diabetes tipe 2. Penelitian dalam jurnal Nutrition (2011) menunjukkan konsumsi kayu manis dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
5. Bawang Putih
Rempah ini dikenal luas sebagai penurun kolesterol, namun juga terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah. Bawang putih membantu melebarkan pembuluh darah dan memperlancar sirkulasi darah, sehingga tekanan darah lebih terkendali.(*)