Selain bisa berguna sebagai olahraga untuk kesuburan wanita, zumba juga dapat membantu kamu dalam menjaga berat badan yang ideal, menjaga jantung agar tetap sehat, menjaga stamina agar nggak mudah lelah, dan meningkatkan kualitas seksual pada pasangan.
BACA JUGA:Cetak Biru Kota Cerdas Nusantara jadi Acuan Pembangunan IKN
BACA JUGA:Penyaluran KUR di Jambi Capai Rp4,1 Triliun
3. Olahraga dengan Sepeda Statis
Menjaga kesehatan organ reproduksi dan meningkatkan kesuburan juga bisa dilakukan dengan olahraga menggunakan sepeda statis. Olahraga untuk kesuburan ini merupakan salah satu yang bisa dicoba oleh pasangan yang sedang ikut program kehamilan.
Selain itu, jenis olahraga ini lebih aman karena bisa meminimalisir cedera dan dapat dilakukan di dalam rumah.
4. Angkat Beban.
BACA JUGA:Total 5,7 Kg Sabu Diamankan
BACA JUGA:Lempar Handuk
Selanjutnya, ada angkat beban yang menjadi salah satu olahraga untuk kesuburan. Mungkin ada dari kamu yang bertanya-tanya, bagaimana olahraga berat ini bisa memiliki manfaat baik buat program kehamilan. Kamu wajib tahu, bahwa sebenarnya angkat beban ini dapat melatih menguatkan otot tubuh yang nantinya bakal berefek pada peningkatan energi dan bantu menghilangkan lelah pada masa kehamilan.
Untuk melakukan cara supaya cepat hamil, kamu cuma perlu memilih beban yang ringan saja. Lakukan lebih banyak repetisi gerakan, misalnya 10-15 dalam 1 set. Selain itu, jangan lupa untuk melakukan peregangan terlebih dahulu sebelum mengangkat beban untuk berolahraga, ya.
5. Pilates.
Rekomendasi olahraga untuk kesuburan berikutnya yakni pilates. Olahraga ini memiliki kegunaan untuk membantu membangun fleksibilitas kekuatan dan ketahanan tubuh, termasuk pada bagian perut dan postur tubuh sebelum hamil. Selain itu, pilates juga membantu melatih kamu agar lebih rileks dan terhindar dari stres.
BACA JUGA:Dua Pengedar Sabu Dicuduk Saat Transaksi
BACA JUGA:28 Kasus, 40 Tersangka, BNNP Ungkap kasus Narkotika Sepanjang 2023
Olahraga untuk kesuburan seperti pilates memang sebaiknya rutin dilakukan agar mendapatkan manfaat yang maksimal. Jika sudah terbiasa melakukan jenis olahraga ini, pasti perjalanan kehamilan yang akan dijalankan bisa terasa lebih mudah.