5 Makanan Fermentasi Terbaik, Untuk Pencernaan dan Imunitas Tubuh

Minuman ini kaya akan probiotik, antioksidan, dan asam organik yang mendukung detoksifikasi tubuh, memperbaiki sistem pencernaan, serta meningkatkan sistem imun. Kandungan asam asetatnya juga membantu melawan bakteri jahat di dalam tubuh.

5. Yogurt

Yogurt adalah hasil fermentasi susu oleh bakteri baik seperti Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Kandungan probiotik dalam yogurt membantu menjaga kesehatan saluran cerna dan meningkatkan imunitas tubuh.

Yogurt juga kaya akan protein, kalsium, dan vitamin B12. Bagi individu yang tidak toleran terhadap laktosa, yogurt bisa menjadi alternatif susu yang lebih ramah di lambung. (*/Viz)

Imunitas Tubuh, Pencernaan , Makanan fermentasi , manfaat Makanan fermentasi ,