BACA JUGA:Benarkah Lemon Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya
Blueberry juga kaya akan serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang dalam waktu lama tanpa mengonsumsi kalori ekstra.
3. Jus Cranberry
Sebuah penelitian yang dipresentasikan di Kongres Kardiovaskular Kanada pada tahun 2004 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi jus cranberry selama lebih dari 16 minggu mengalami penurunan lingkar pinggang dan indeks massa tubuh.
Jadi, minumlah segelas jus cranberry untuk berangkat lari pagi besok.
4. Jus Ceri Asam
Cobalah minum ceri asam sebelum tidur setiap malam.
Jus ceri asam kaya akan kandungan melatonin yang dapat membantu mencapai kualitas tidur yang lebih baik.
BACA JUGA:7 Cemilan Sehat Untuk Diet yang Bantu Turunkan Berat Badan
BACA JUGA:Benarkah Bawang Putih Bisa Turunkan Berat Badan?
Kurang tidur seringkali menyebabkan ngemil yang tidak perlu dan konsumsi kalori berlebih.
Antosianin yang ditemukan dalam jus ceri asam dapat membantu mengatur metabolisme dan membantu penurunan berat badan.
5. Jus Apel
Jus apel sebenarnya dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Oleo Science, apel mengandung pektin dan polifenol yang bermanfaat untuk metabolisme usus.
Jus buah yang renyah ini juga kaya akan serat dan kandungan udara, yang dapat membantu merasa kenyang dan menghindari makan berlebihan di sela-selanya.(*)