Selain itu, dia berusaha untuk berjalan di malam hari sebelum dia tidur.
Dia merekomendasikan memarkir mobil agak jauh dari toko atau tempat kerja agar lebih banyak kesempatan berjalan kaki.
“Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan orang dewasa untuk melakukan setidaknya 150 menit olahraga intensitas sedang dalam seminggu (atau 75 menit olahraga berat) dan setidaknya 2 sesi penguatan otot," ujarnya.(*)
Kategori :
Terkait
Minggu 03 Aug 2025 - 13:24 WIB
AXIS Nation Cup 2025 Kembali Hadir di 40 Kota Indonesia Siap Gaungkan “Suara Para Juara”
Jumat 01 Aug 2025 - 19:18 WIB
7 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Perut Makin Buncit
Kamis 31 Jul 2025 - 11:00 WIB
Waspadai Lemak Trans: Ancaman Tersembunyi dalam Makanan Sehari-hari
Minggu 27 Jul 2025 - 20:53 WIB
3 Bahaya Makan Kentang Goreng Berlebihan, Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung
Jumat 25 Jul 2025 - 14:58 WIB
MIN Kota Jambi Optimis Hadapi Wali Kota Cup 2025: Dr. Suyanto: Bukan Sekedar Juara
Terpopuler
Sabtu 02 Aug 2025 - 20:31 WIB
Cara dan Meal Plan Chinese Diet yang Viral!
Sabtu 02 Aug 2025 - 19:04 WIB
Wamentan Dorong Produksi Susu Lokal Diperbanyak untuk MBG
Sabtu 02 Aug 2025 - 18:27 WIB
HP Rp 1 Jutaan dengan Fitur Mewah!
Sabtu 02 Aug 2025 - 18:02 WIB
Komnas HAM Sepakat dengan Polisi
Sabtu 02 Aug 2025 - 18:23 WIB
Samsung Z Fold 7 Tanpa Stylus Pen
Sabtu 02 Aug 2025 - 18:25 WIB
-Samsung Galaxy Z Fold7-, Alat Tempur Bertenaga Tapi Tetap Gaya
Terkini
Minggu 03 Aug 2025 - 17:00 WIB
Mayang Mangurai Jadi Lokasi Dapur Umum Nasional, Lurah Harap Berikan Banyak Manfaat
Minggu 03 Aug 2025 - 14:34 WIB
SD 29/III Pasar Kerman Kerinci Terus Berbenah
Minggu 03 Aug 2025 - 14:24 WIB
Polemik PT SAS, Jubir Pemkot: Tanggung Jawab Ada di Tingkat Provinsi dan Pusat
Minggu 03 Aug 2025 - 13:24 WIB
AXIS Nation Cup 2025 Kembali Hadir di 40 Kota Indonesia Siap Gaungkan “Suara Para Juara”
Minggu 03 Aug 2025 - 10:14 WIB
Waduh, 25 Persen Penerima BSU Melalui Kantor Pos Jambi Tak Mengambil Uang
Sabtu 02 Aug 2025 - 20:42 WIB
4 Makanan Tinggi Serat, Bantu Jaga Kesehatan Pencernaan
Sabtu 02 Aug 2025 - 20:40 WIB
3 Makanan Lezat Bantu Jaga Kesehatan Tiroid, Kaya Nutrisi Penting
Sabtu 02 Aug 2025 - 20:38 WIB
Cara Efektif Melindungi Jantung, Jangan Tunggu Serangan Datang
Sabtu 02 Aug 2025 - 20:35 WIB
Cara Meninggikan Badan di Usia 20-an
Sabtu 02 Aug 2025 - 20:33 WIB