Selain itu, dia berusaha untuk berjalan di malam hari sebelum dia tidur.
Dia merekomendasikan memarkir mobil agak jauh dari toko atau tempat kerja agar lebih banyak kesempatan berjalan kaki.
“Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan orang dewasa untuk melakukan setidaknya 150 menit olahraga intensitas sedang dalam seminggu (atau 75 menit olahraga berat) dan setidaknya 2 sesi penguatan otot," ujarnya.(*)
Kategori :
Terkait
Minggu 21 Dec 2025 - 10:47 WIB
Wortel Bisa Cegah Kanker Menyerang Tubuh
Rabu 10 Dec 2025 - 13:15 WIB
5 Teh Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Selasa 09 Dec 2025 - 07:59 WIB
Tingkatkan Fungsi Otak dengan Rutin Mengonsumsi 8 Makanan Super
Minggu 07 Dec 2025 - 15:10 WIB
Manfaat Mentimun Bisa Ampuh Melawan Kanker
Senin 01 Dec 2025 - 10:08 WIB
4 Makanan Diam-Diam Bisa Membuat Berat Badan Naik Cepat
Terpopuler
Minggu 21 Dec 2025 - 10:54 WIB
4 Daging Paling Sehat yang Miliki Protein Berkualitas Tinggi
Minggu 21 Dec 2025 - 10:49 WIB
Pemkab Sarolangun Gelar Uji Kompetensi JPT, 25 Pejabat Eselon II Siap Dibidik Promosi dan Mutasi
Minggu 21 Dec 2025 - 10:58 WIB
4 Makanan dengan Kandungan Vitamin A Tinggi
Minggu 21 Dec 2025 - 11:01 WIB
Megawati Sebut Baguna PDI Perjuangan Dibentuk untuk Tugas Kemanusiaan
Minggu 21 Dec 2025 - 12:00 WIB
Dua Poin Penting di Rapimnas Golkar
Minggu 21 Dec 2025 - 10:47 WIB
Wortel Bisa Cegah Kanker Menyerang Tubuh
Terkini
Minggu 21 Dec 2025 - 19:14 WIB
Puncak Peringatan Harlah ke-47 PKP Al-Hidayah Provinsi Jambi Berlangsung Khidmat dan Meriah
Minggu 21 Dec 2025 - 19:07 WIB
Sidang Terbuka Senat Politeknik Jambi Wisuda XVIII Lulusan D-III dan D-IV
Minggu 21 Dec 2025 - 18:30 WIB
120 Personel Basarnas Jambi Disiagakan
Minggu 21 Dec 2025 - 18:29 WIB
Buka Akses Permodalan UMKM, Rp111,4 Miliar Disiapkan Lewat Program Bank Harkat
Minggu 21 Dec 2025 - 18:28 WIB
Tecno Spark 30C: HP Incaran Content Creator Pemula
Minggu 21 Dec 2025 - 18:27 WIB
Kecamatan Telanaipura Ingatkan Warga Patuhi Perda Sampah
Minggu 21 Dec 2025 - 18:26 WIB
Dianugerahi Inspiring Leadership Award, Kepemimpinan Inspiratif Kepala Damkartan Kota Jambi
Minggu 21 Dec 2025 - 18:25 WIB
Advan S50, dengan Fitur dan Performa Menarik
Minggu 21 Dec 2025 - 18:24 WIB
Serukan Kolaborasi Hadapi Tantangan 2026, Wali Kota Jambi Tekankan Digitalisasi Layanan Publik
Minggu 21 Dec 2025 - 18:23 WIB