Sebab, air lemon secara khusus tidak memiliki penelitian yang mendukung manfaat apa pun, jus lemon sendiri mungkin bermanfaat.
BACA JUGA:Ajak Generasi Muda Manfaatkan Layanan Asuransi
BACA JUGA:Ini 3 Manfaat Jus Seledri Bagi Kesehatan
Keasaman jus lemon telah dikaitkan dengan efek positif pada respons glikemik tubuh, atau bagaimana kadar glukosa darah tubuh berfluktuasi setelah mengonsumsi karbohidrat.
Studi pada tahun 2021 menemukan bahwa partisipan yang meminum 250 mililiter jus lemon (sekitar satu cangkir) mengalami lonjakan gula darah yang lebih rendah setelah makan sepotong roti dibandingkan dengan orang yang meminum teh atau air dalam jumlah yang sama.
Hasil penelitian ini juga menunjukkan bahwa jus lemon meningkatkan sekresi lambung dan laju pengosongan, sehingga dapat mendukung penurunan berat badan.
Hal ini dapat menunjukkan bahwa air lemon adalah minuman sehat setelah makan, namun diperlukan lebih banyak data.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Kunyit dan Jahe Bagi Kesehatan
BACA JUGA:6 Manfaat Daun Salam untuk kesehatan Tubuh, Cek Apa Saja
Selain itu, lemon juga mengandung vitamin C, dan tergantung seberapa banyak Anda menambahkannya, lemon bisa memberikan manfaat tertentu.
Dalam penelitian pada manusia dan tikus, asupan vitamin C yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko sindrom metabolik, yang mengacu pada peningkatan lingkar pinggang, gula darah, tekanan darah, trigliserida, dan/atau penurunan kolesterol “baik”.
Menurut peneliti, hal ini menunjukkan bahwa suplementasi vitamin C atau mendapatkan jumlah yang cukup melalui makanan dapat membantu membalikkan beberapa gejala ini.
Namun, meminum air yang cukup sangatlah penting, jadi mengikuti tren air lemon secara umum aman dan menyehatkan.(*)