JAMBIKORAN.COM - Ibadah Haji merupakan salah satu kewajiban bagi umat Islam yang memiliki kemampuan fisik dan keuangan yang memadai.
Dalam melaksanakannya, jemaah haji harus tetap menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah haji menjadi hal yang sangat penting.
Salah satunya adalah dengan memenuhi kebutuhan gizi tubuh.
Buah-buahan merupakan salah satu sumber nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang sangat diperlukan bagi tubuh.
BACA JUGA:7 Tips Sehat Jemaah Haji Saat di Tanah Suci
BACA JUGA:Menparekraf: Umroh dan Haji Peluang Usaha Buat Santri
Berikut beberapa buah-buahan yang baik dikonsumsi oleh jemaah haji :
1. Kurma
Kurma merupakan buah yang sangat populer di Timur Tengah.
Kurma mengandung sejumlah nutrisi penting seperti serat, kalium, magnesium, dan zat besi. Kurma juga memiliki indeks glikemik rendah, sehingga cocok untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil selama ibadah haji.
2. Jeruk
Jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Kandungan ini sangat dibutuhkan ketika menjalankan ibadah haji di tengah kerumunan jemaah yang besar.
Selain itu, jeruk juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
BACA JUGA:Cegah Haji Ilegal, Arab Saudi Luncurkan Kartu Pintar
BACA JUGA:Asrama Haji Siap Sambut CJH, Berbagai Persiapan dan Antisipasi Dilakukan