3. Delima
Buah delima kaya akan antioksidan, terutama flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kandungan yang terdapat dalam buah delima baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
4. Pisang
Pisang merupakan sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat kompleks. Kandungan ini akan memberikan energi yang lebih tahan lama dalam tubuh.
Selain itu, pisang juga kaya akan kalium, yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, terutama saat berada di bawah sinar matahari yang terik.
BACA JUGA:Guru Besar Olahraga Unja Ciptakan Senam Haji dan Umrah
BACA JUGA:Penelitian: Panas Ekstrem Bisa Berdampak Bagi Kesehatan Mental
5. Apel
Apel mengandung serat larut yang membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah tetap sehat.
Selain itu, apel juga kaya akan vitamin C dan antioksidan lainnya yang mampu menjaga kesehatan tubuh.(*)