Simak! 5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Dinding
Ilustrasi mengangkat kaki ke dinding-jambi independent-
JAMBIKORAN.COM - Ternyata mengangkat kaki ke dinding bermanfaat bagi kesehatan loh.
Dengan mengangkatkan kaki ke dinding minimal selama 20 menit salah satunya dapat memperlancar sirkulasi darah.
Lantas apa saja manfaat mengangkat kaki dinding bagi kesehatan?
Berikut manfaat dari mengangkat kaki ke dinding:
BACA JUGA:Pengamat: Hak Angket ini Seperti Menembak Kaki Sendiri
BACA JUGA:Waktu Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat Badan
1. Langkah Kaki Terasa Lebih Ringan
Mengangkat kaki ke dinding selama 20 menit dapat meringankan langkah kaki yang pegal maupun sedang bengkak.
Gerakan ini juga dapat mengurangi pembengkakan dan rasa berat di kaki yang disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk.
Gerakan ini dapat memperlancar sirkulasi darah ke kaki dan mengalirkan cairan tubuh yang berkumpul di kaki akibat duduk seharian ke bagian tubuh lainnya.
2. Mengurangi Stres
Selanjut nya mengangkat kaki ke dinding dapat membantu tubuh berada dalam kondisi rileks, meredakan stres, dan membuat pikiran lebih jernih.
BACA JUGA:Kaki Kamu Keseleo? Ini 8 Tips Ampuh Menghilangkan Bengkak di Pergelangan Kaki Akibat Keseleo
BACA JUGA:Telapak Kakimu Datar? Ini 5 Cara Mengatasinya Agar Timbul Lengkungan
- Tag
- Share
-
-
