Simak! 5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Dinding
Ilustrasi mengangkat kaki ke dinding-jambi independent-
Gerakan ini juga dapat membantu menghilangkan stres dan ketegangan, terutama di leher dan kepala.
3. Tidak Mudah Lelah Saat Pakai Heels
Mengangkat kaki ke dinding dapat membantu meringankan kaki yang lelah saat menggunakan heels.
Mengangkat kaki ke dinding selama 20 menit dapat meringankan langkah kaki, dengan demikian Anda tidak mudah lelah meski harus berjalan dengan jarak tempuh yang cukup jauh.
Untuk mengatasi kaki lelah setelah menggunakan heels, Anda bisa melakukan latihan meletakkan kaki dinding selama 20 menit.
Latihan sederhana ini dianggap bisa membuat kaki tidak mudah lelah saat menggunakan heels.
BACA JUGA:Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Ayah Korban Tindakan Asusila Menuntut Keadilan , Jalan Kaki ke Jakarta untuk Temui Presiden
4. Memperlancar Sistem Pencernaan
Manfaat lain mengangkat kaki ke dinding dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.
Gerakan ini dapat memperlancar sirkulasi darah ke kaki dan mengalirkan cairan tubuh yang berkumpul di kaki akibat duduk seharian ke bagian tubuh lainnya.
Dari gerakan mengangkat kaki ke dinding akan membuat suplai darah ke organ-organ dalam dapat meningkat melalui aliran dari kaki.
Posisi ini juga membuat asam lambung berhenti keluar secara tidak teratur yang berkontribusi untuk melancarkan pencernaan.
Dalam posisi kaki dinaikkan ke dinding , seseorang lebih mungkin berada di tahap relaks, relaksasi ini akan menyebabkan seluruh saluran cerna ikut mengalami relaksasi.
BACA JUGA:Ini Dia Waktu yang Tepat Jalan Kaki Menurut Ahli, Begini Penjelasannya
- Tag
- Share
-
-
