Simak! Ini Dia 7 Jus yang Berkhasiat Untuk Menurunkan Hipertensi

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Selasa , 18 Jun 2024 - 18:02

Ilustrasi jus buah-Cristien Matondang-Hallo Sehat

simak! ini dia 7 jus yang berkhasiat untuk menurunkan hipertensi                            jambikoran.com - hipertensi merupakan kondisi tekanan darah berada di level lebih tinggi dibandingkan normal. 
hipertensi disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat, makan sembarangan, tidak olahraga, dan merokok.
tekanan darah yang meningkat dapat menyebabkan jantung dan pembuluh darah bekerja lebih keras, hal tersebut dapat merusak otot jantung dan merobek dinding arteri.
namun tak perlu khawatir, minum jus penurun darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu cara untuk bisa dipilih oleh para penderitanya.
baca juga:simak! 7 herbal yang ampuh mengatasi hipertensi
baca juga:ini dia hal yang harus dilakukan apabila terjadi hipertensi setelah makan daging kurban,yuk simak!
dilansir dari healthline, berikut beberapa jus yang bermanfaat untuk menurunkan hipertensi :
1. jus tomat
tomat dikenal baik untuk menjaga kelembapan kulit wajah. namun, penelitian juga menunjukkan rutin mengonsumsi tomat dapat meningkatkan kesehatan jantung.
mengonsumsi jus tomat dapat membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan rendah, serta mencegah kolesterol.
2. jus delima
buah delima mengandung folat dan vitamin c yang bermanfaat bagi tubuh.
baca juga:penyebab hipertensi serta gejala, pengobatan, dan pencegahannya
baca juga:benarkah hipertensi bisa sebabkan kematian mendadak? begini penjelasannya
delima juga baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi karena memiliki efek antiinflamasi yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
3. jus jeruk
jeruk sering dikonsumsi karena mudah ditemukan dan efektif bagi penderita tekanan darah tinggi. buah ini kaya akan vitamin c dan hesperidin, antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
mengonsumsi jus jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga kesehatan jantung.
4. jus semangka
semangka dikenal sebagai buah yang banyak mengandung air dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
baca juga:benarkah hipertensi bisa sebabkan kematian mendadak? begini penjelasannya
baca juga:tips mengatasi hipertensi dengan obat herbal
buah ini mengandung asam amino yang membantu melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan fleksibilitas arteri, sehingga menurunkan tekanan darah.
5. jus pisang
pisang kaya akan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi. kalium dalam pisang dapat mengurangi beban kerja jantung sambil memperkuat kontraksinya.
6. jus pepaya
selain terkenal sebagai obat sembelit, pepaya juga efektif menurunkan tekanan darah tinggi.
pepaya mengandung kalium dan flavonoid yang membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
baca juga:ini dia tips aman bagi penderita diabetes dan hipertensi, saat makan besar imlek 2024
baca juga:waspadai hipertensi pada anak
7.jus stroberi
stroberi kaya akan kalium, vitamin c, dan antioksidan.
kandungan ini membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga kesehatan jantung. 
stroberi juga enak dijadikan jus, sehingga mudah untuk dikonsumsi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 06 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan