Apa Penyebab Usia Muda Tapi Sudah Pikun? Berikut Penjelasannya

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Sabtu , 20 Jul 2024 - 19:24

Ilustrasi lupa--

apa penyebab usia muda tapi sudah pikun? berikut penjelasannya                            jambikoran.com - biasanya, pikun terjadi pada usia lanjut. 
akan tetapi, tidak menutup kemungkinan jika saat ini usia dewasa muda sudah mudah lupa.
"gangguan memori umumnya terjadi pada usia lanjut, namun pada beberapa kasus juga bisa terjadi pada usia dewasa muda," papar dokter spesialis neurologi rs universitas airlangga surabaya sita setyowatie, dr., sp.n dikutip dari disway.id.
ia menjelaskan, terdapat beberapa faktor yang menyebabkan gangguan memori ini.
baca juga:tanaman pegagan dipercaya bisa atasi pikun, begini caranya
baca juga:sering lupa? coba konsumsi 5 buah ini untuk meningkatkan daya ingat
mulai dari penyakit tertentu, seperti trauma otak serta stroke.
"konsumsi alkohol dan obat-obatan, seperti narkoba dan obat yang memiliki efek samping mengantuk sehingga menjadi sulit konsentrasi dan mudah lupa," ujarnya.
faktor psikologis, seperti stres dan depresi juga memicu gangguan daya ingat.
kemudian, penyebab lainnya yakni kekurangan vitamin b1 dan b12, kurang tidur, kelelahan, serta faktor usia atau penuaan.
dengan beragamnya faktor penyebab pikun tersebut, sangat penting untuk menerapkan pola hidup sehat agar kesehatan otak tetap terjaga."cara menjaga kesehatan otak dengan konsumsi makanan bergizi dan vitamin, istirahat cukup (7-8 jam per hari), olahraga teratur," jelasnya.
baca juga:pencairan bansos pkh tahap 3 dimulai juli 2024, jangan sampai lupa!
baca juga:simak, cara melihat password gmail sendiri karena lupa
sering melakukan senam otak, seperti bermain alat musik, bermain catur, bermain puzzle, dan mengisi teka-teki silang (tts) juga bermanfaat memperkuat daya ingat.
"aktif bersosialisasi, seperti mengikuti kegiatan reuni, arisan, pkk, menjadi sukarelawan, mengikuti kegiatan keagamaan," lanjutnya.
ia menerangkan kaitan antara bersosialisasi dengan memperkuat daya ingat.
"dengan bersosialisasi, kita akan membuat otak tetap aktif bekerja. karena saat bersosialisasi, tidak jarang kita mendapatkan informasi baru atau bisa juga informasi lama yang kita panggil kembali," ujarnya.
baca juga:begini cara melihat kata sandi email yang lupa,yuk simak
baca juga:ahok ucap jokowi tak bisa kerja, gerindra: ahok ini kacang lupa kulitnya 
dengan begitu, otak akan bekerja untuk berpikir dan mengambil keputusan, mencari solusi, atau berhitung.
"bersosialisasi juga diharapkan membuat kita terhindar dari stres," ujarnya.
cara memperkuat daya ingat yang bisa diterapkan setiap hari selanjutnya adalah membuat jadwal kegiatan dan memberi tanda jika sudah dilaksanakan.
ia pun menyarankan untuk banyak membaca buku dan menghafal, seperti nomor telepon, tanggal penting, dan sebagainya.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 10 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan