Simak! Cara Menghitung BMI Wanita Ideal Dengan Benar

Reporter: Aditiya |

Editor: Surya Elviza |

Selasa , 23 Jul 2024 - 21:15

Cara Menghitung BMI Wanita Ideal -Disway-

simak! cara menghitung bmi wanita ideal dengan benar                            jambikoran.com - salah satu cara menghitung berat badan ideal berdasarkan berat dan juga tinggi tubuh yaitu body mass index atau bmi.
untuk menentukan berat badan ideal ini, tentu metode pehitungan untuk wanita dan pria akan berbeda, yakni berdasarkan usia.
mengutip dari halodoc, kalkulator bmi sendiri bisa digunakan baik wanita atau pria yang berusia 20 tahun ke atas.
sedangkan, untuk mereka yang masih di bawah 20 tahun akan ada metode perhitungannya yang berbeda.
baca juga:apakah rebusan serai bisa menurunkan berat badan?
baca juga:penyebab berat badan naik setelah olahraga
dengan menggunakan kalkulator bmi, kamu pun bsia mengetahui apakah berat badan sudah masuk dalam kategori ideal atau tidak.
namun, metode tersebut seringkali timbulkan kesalahpahaman untuk binaragawan atau atlet.
sebab, berat badan juga berasal dari massa otot sehingga hal tersebut membuat atlet bisa saja kelebihan berat badan, padahal sebenarnya tidak.
berikut beberapa keterangan yang perlu diketahui, di antaranya:
angka bmi normal akan berada di kisaran 18,5 hingga 25
baca juga:6 makanan terbaik untuk mengurangi berat badan 
baca juga:5 makanan sehat yang bikin kenyang di malam hari, dijamin gak bikin berat badan naik
bila angka bmi sudah melebihi 25, maka kamu memiliki berat badan yang berlebih
jika angka bmi di bawah 18, maka berat badan kurang ideal
serta, jika angka bmi sudah mencapai 40, sebaiknya lakukan penanganan secepatnya ke dokter
cara menghitung bmi wanita ideal
sebagai contoh, misal jika berat badan kamu 47 kg dan tinggi badan 1,63 meter (163 cm) dan akan dihitung dengan rumus sebagai berikut:
[berat badan (kg) : (tinggi badan(m))kuadrat] atau
baca juga:ini dia waktu olahraga yang baik untuk menurunkan berat badan 
baca juga:manfaat alpukat: rendah gula dan ampuh turunkan berat badan
[berat badan (kg) : (tinggi badan (m) x tinggi badan (m))]
indeks massa tubuh atau bmi dapat dihitung dengan pengukuran metrik, contohnya:
bmi: 47 / (1,63 x 1,63) = 17,8
dari perhitungan tersebut, maka berat badan tersebut masih di bawah rata-rata.
setelah mendapatkan rumus berat badan ideal untuk wanita, kini kamu juga sudah mengetahui berapa berat badan ideal yang di dapat.
untuk menjaga bmi tersebut, kamu bisa memulainya dengan membiasakan pola hidup sehat dengan memenuhi asupan gizi harian untuk tubuh.
baca juga:yuk simak! kiat jaga berat badan selama rayakan lebaran
baca juga:jaga berat badan ideal selama ramadan, yuk simak tips berikut!
kamu juga bisa menjaga kebugaran dengan rutin berolahraga serta mengonsumsi banyak air putih.
demikian informasi terkait cara menghitung bmi ideal untuk wanita, semoga bermanfaat! (*)