Simak! Ini Penyakit yang Bisa Diatasi Dengan Rutin Jalan Kaki, Apa Saja?
Ilustrasi jalan kaki-jambi independent-
JAMBIKORAN.COM - Jalan kaki mungkin terlihat sederhana, tetapi aktivitas fisik ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Selain membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung, jalan kaki juga dapat mengatasi berbagai penyakit.
Dikutip dari Healthline, berikut beberapa penyakit yang bisa diatasi dengan rutin jalan kaki
1. Osteoporosis
Osteoporosis membuat tulang menjadi lebih rapuh dan mudah patah. Rutin jalan kaki dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah patah tulang.
BACA JUGA:Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan
BACA JUGA:Simak! 3 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan
Aktivitas ini juga membantu melumasi sendi dan memperkuat otot-otot yang mendukungnya, sehingga risiko osteoporosis bisa dikurangi.
2. Hipertensi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat diatasi dengan jalan kaki. Aktivitas ini membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung, sehingga risiko hipertensi pun berkurang.
3. Artritis
Artritis menyebabkan sendi nyeri dan bengkak. Dengan rutin jalan kaki, rasa nyeri dan bengkak pada sendi dapat berkurang.
Jalan kaki membantu melancarkan pergerakan sendi dan memperkuat otot-otot di sekitarnya, sehingga gejala artritis bisa diminimalkan.
BACA JUGA:Timnas AMIN: Pendukung Siap Jalan Kaki Hadiri Kampanye di JIS
- Tag
- Share
-
-
