Tips Agar Tetap Waras Saat Anak GTM

Menghadapi anak yang mengalami GTM (Gerakan Tutup Mulut) atau tidak mau makan bisa menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Meskipun situasi ini bisa membuat stres, ada beberapa cara untuk menghadapinya dengan lebih tenang. Berikut adalah tips untuk membantu Anda tetap waras saat anak GTM:

 1. Pahami Alasan GTM

Sebelum mengambil langkah-langkah untuk mengatasi masalah ini, penting untuk memahami alasan di balik GTM. Anak bisa jadi tidak lapar, merasa tidak nyaman, atau bosan dengan makanan yang disajikan. Mencari tahu penyebabnya bisa membantu Anda menemukan solusi yang tepat.

BACA JUGA:Tips Merawat Pakaian Rajut agar Awet

BACA JUGA:Hindari Kulit Kering dan Pecah Pecah, Ini Tips Perawatan Kulit Tangan Tetap Halus

 2. Ciptakan Suasana Makan yang Menyenangkan

Buatlah waktu makan menjadi momen yang menyenangkan. Libatkan anak dalam proses memasak, gunakan piring berwarna, atau sajikan makanan dalam bentuk yang menarik. Suasana yang ceria dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak.

 3. Jangan Memaksa

Memaksa anak untuk makan justru bisa membuat mereka semakin menolak makanan. Cobalah untuk bersikap santai dan tawarkan makanan tanpa tekanan. Berikan anak pilihan untuk memilih antara beberapa jenis makanan sehat.

 4. Berikan Porsi Kecil

Tawarkan porsi kecil yang tidak membuat anak merasa terbebani. Anak sering kali merasa lebih nyaman dengan porsi kecil, dan mereka mungkin lebih mau mencoba jika tidak merasa terpaksa.

 5. Jadwalkan Waktu Makan yang Teratur

Membuat jadwal makan yang teratur dapat membantu membangun rutinitas. Ketika anak tahu kapan waktu makannya, mereka cenderung lebih siap untuk makan. Hindari memberikan camilan berlebihan menjelang waktu makan.

 6. Kenalkan Makanan Baru Secara Bertahap

Jika anak menolak makanan tertentu, jangan langsung menyerah. Kenalkan makanan baru secara perlahan dan dalam berbagai bentuk. Kadang-kadang, anak membutuhkan waktu untuk menerima rasa atau tekstur baru.

 7. Beri Contoh yang Baik

Anak cenderung meniru perilaku orang tua. Tunjukkan kepada mereka bahwa Anda juga menikmati makanan sehat. Makan bersama dan tunjukkan antusiasme terhadap makanan yang disajikan.

 8. Perhatikan Kesehatan dan Keteraturan

Pastikan anak Anda tidak mengalami masalah kesehatan yang bisa memengaruhi nafsu makannya. Jika GTM berlangsung lama atau disertai gejala lain, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran profesional.

 9. Berikan Variasi Makanan

BACA JUGA:Wajah Baru

BACA JUGA:Sejumlah Rumah Warga di Kumpeh Ulu Retak Akibat Aktivitas Seismik Sumur PPS-X25

Jangan ragu untuk bereksperimen dengan variasi makanan. Cobalah berbagai jenis sayuran, buah-buahan, dan protein. Makanan yang beragam dapat membuat anak lebih tertarik untuk mencoba.

 10. Tetap Tenang dan Bersabar

Proses ini mungkin memakan waktu, jadi penting untuk tetap tenang dan bersabar. Stres dan kecemasan hanya akan menambah beban bagi Anda dan anak. Ingatlah bahwa ini adalah fase yang bisa dilalui dan anak Anda akan belajar untuk menikmati makanan kembali.

 Kesimpulan

Menghadapi anak yang GTM memang bisa menjadi tantangan, tetapi dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat membantu mereka mengatasi fase ini dengan lebih baik. Ingatlah untuk tetap positif dan fleksibel, serta menjaga komunikasi yang baik dengan anak. Dengan waktu dan kesabaran, nafsu makan anak Anda dapat kembali normal.