4 Jenis Teh yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Saat Diet
Ilustrasi berbagai manfaat dari teh--pixabay
JAMBIKORAN.COM – Teh mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga imunitas dan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga dapat membantu membakar lemak.
Konsumsi teh tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan, termasuk mendukung penurunan berat badan.
Berbagai jenis teh kaya akan senyawa polifenol yang memiliki sifat antioksidan, membantu tubuh melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.
Berikut adalah empat jenis teh yang diketahui efektif untuk membantu menurunkan berat badan:
BACA JUGA:Jangan Sembarangan Berikan Teh Pada Anak, Ini Aturannya
BACA JUGA:Apakah Minum Teh Tawar Itu Sehat?
1. Teh Hijau
Teh hijau adalah jenis teh yang paling populer dalam mendukung penurunan berat badan. Di Jepang, teh ini sangat umum dikonsumsi karena rasanya yang nikmat dan manfaat kesehatannya.
Teh hijau kaya akan polifenol epigallocatechin-3 gallate (EGCG) yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
EGCG juga diketahui dapat meningkatkan termogenesis dan merangsang pembakaran lemak, membantu tubuh membakar kalori lebih cepat.
BACA JUGA:Khasiat Racikan Teh Jahe Campur Cengkeh
BACA JUGA:Ramuan Teh dan Jahe Bisa Turunkan Berat Badan Loh, Berikut Manfaatnya
Sebuah penelitian pada tahun 2018 menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau dapat meningkatkan kadar leptin, hormon yang mengatur nafsu makan, serta mengurangi kolesterol LDL pada wanita dengan kelebihan berat badan dan obesitas.
Dengan manfaat ini, teh hijau menjadi pilihan yang sangat baik bagi Anda yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.
2. Teh Hitam
Teh hitam memiliki proses oksidasi yang lebih panjang daripada jenis teh lainnya, sehingga kandungan kafeinnya juga lebih tinggi.
- Tag
- Share
-
-
