4 Jenis Teh yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Saat Diet

BACA JUGA:Atasi Darah Tinggi dengan Konsumsi 5 Teh Herbal Ini

BACA JUGA:Produksi Teh Daun Sungkai untuk Tingkatkan Imun Tubuh, Inovasi Dosen UNJA, apt Uce Lestari

Kafein dalam teh hitam membantu merangsang metabolisme secara alami, mendukung pembakaran kalori dan lemak di dalam tubuh.

Menurut Kylie Churnetski, seorang ahli gizi dari Dallas, teh hitam dapat membantu menurunkan berat badan ketika dikonsumsi secara rutin.

Dalam sebuah studi kecil yang melibatkan 111 peserta selama tiga bulan, konsumsi teh hitam secara teratur terbukti menghambat kenaikan berat badan dan mengurangi lingkar pinggang.

Dengan demikian, teh hitam dapat menjadi alternatif yang baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Efek Buruk Minum Teh Setelah Konsumsi Obat

BACA JUGA:Simak! 5 Manfaat Konsumsi Teh Hitam Tawar

3. Teh Oolong

Teh oolong adalah teh tradisional China yang juga terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis, sama seperti teh hijau dan teh hitam. Teh ini memiliki efek positif dalam menurunkan berat badan dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Dalam sebuah penelitian selama enam minggu pada 102 peserta yang mengalami obesitas, ditemukan bahwa konsumsi teh oolong setiap hari dapat menghasilkan penurunan berat badan.

Efek positif ini menunjukkan bahwa teh oolong bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau mengurangi berat badan berlebih.

4. Teh Putih

Teh putih adalah jenis teh yang berasal dari pucuk daun yang masih muda, sehingga proses pengolahannya tidak melalui proses oksidasi atau pemanggangan. Karena itu, teh putih memiliki warna yang lebih pucat dan rasa yang lembut.

Meskipun mengandung kafein dalam jumlah yang paling sedikit dibandingkan jenis teh lainnya, teh putih tetap kaya akan polifenol dan katekin, yang merupakan senyawa penting untuk membantu proses penurunan berat badan.

Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, teh putih mampu mendukung pembakaran lemak dan membantu tubuh dalam mempertahankan berat badan yang sehat.

Teh ini bisa menjadi pilihan untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan secara alami tanpa efek stimulan yang terlalu kuat dari kafein.