10 Manfaat Tanaman Hias Bagi Kesehatan Mental, Fisik, & Lingkungan

Reporter: Aditiya |

Editor: Rizal Zebua |

Rabu , 20 Dec 2023 - 12:36

Ilustrasi tanaman hias-Aditiya-

Berikut ini jenis tanaman di dalam ruangan (indoor) untuk meningkatkan kualitas udara: Palem kuning (Areca Palm) Pygmy date palm (Palem Phoenix) Pohon bambu kecil Tanaman paku gunung (Sword Fern) Tanaman Para (Pará Rubber Tree) Lili Paris (Spider Plant) Pohon beringin (Ficus Tree) Anda juga dapat memilih jenis bunga-bungaan yang cantik lainnya. Tanaman hias dapat meningkatkan kelembapan udara yang akan berdampak baik juga untuk kulit.

8. Alternatif Obat Herbal

Anda dapat menanam tanaman herbal di pot kecil di pekarangan rumah, misalnya daun mint, kemangi, basil, lidah buaya, atau bahkan tanaman jeruk yang tidak terlalu sulit ditanam. Anda dapat menggunakan hasil dari tanaman tersebut untuk kebutuhan sehari-hari, termasuk obat herbal atau untuk memasak.

9. Terapi Alami

Budidaya tanaman adalah salah satu opsi terapi kesehatan mental yang dianjurkan, disebut juga dengan terapi hortikultura. Manfaat terapi hortikultura untuk mengatasi gangguan kecemasan, depresi, stres, demensia, dan kondisi terkait lainnya.

10. Meningkatkan Kualitas Tidur

Perasaan tenang saat melihat nuansa alami daun atau bunga akan meningkatkan kualitas tidur. Warna alami dari tanaman akan memberi efek kedamaian, ketenangan, dan kehangatan sehingga waktu istirahat jadi lebih berkualitas.(*)

10 manfaat tanaman hias bagi kesehatan mental, fisik, & lingkungan                            merawat tanaman, menanamnya dari bibit hingga tumbuh dewasa, memberikan kepuasan tersendiri.
selain itu, ada berbagai manfaat tanaman hias seperti untuk mengatasi stres, meningkatkan fokus, sebagai terapi, dan sebagainya. ketahui apa saja manfaat budidaya tanaman hias dan jenis tanaman hias apa yang cocok untuk pemula. 
manfaat tanaman hias bagi kesehatan mental dan fisik akhir-akhir ini, kesadaran untuk menjaga lingkungan semakin meningkat dengan banyaknya orang yang mulai berkebun dan budidaya tanaman hias. 
nah, tanaman hias bukan hanya untuk mempercantik lingkungan dan desain, namun ada banyak efek positif bagi kehidupan.
manfaat tanaman hias sebagai berikut: 
baca juga:5 tips memilih pot tanaman agar rumah tampak lebih cantik
baca juga: 5 tanaman hias yang cocok untuk musim hujan
1. menjaga kesehatan mental dan emosional
tahukah anda bahwa beberapa terapis menggunakan cara berkebun dan budidaya tanaman untuk memulihkan kondisi mental dan emosional pasien? berdasarkan laporan, belajar memelihara tanamanan hidup dapat membantu mengelola emosi, menurunkan kecemasan dan kegelisahan, serta mengurangi risiko depresi yang semakin parah.
selain itu, melihat tanaman hias atau bunga yang anda tanam akan memberi efek bahagia dan keberhasilan. tanaman yang cantik juga akan memberi ketenangan dan perasaan damai. 
2. mengatasi stres
berdasarkan penelitian yang terbit dalam journal of physiological anthropology, jenis tanaman indoor yang ada di kantor atau rumah dapat membuat yang melihatnya merasa lebih tenang dan nyaman.
beberapa penelitian lain juga menyampaikan bahwa melihat tanaman hias di luar dan dalam ruangan dapat menormalkan kadar tekanan darah, detak jantung, dan menurunkan kadar hormon stres kortisol. 
baca juga:aman untuk kucing, tanaman hias tak beracun
baca juga:tanaman hias gantung tahan panas dan hujan
3. relaksasi di rumah 
salah satu manfaat tanaman hias adalah untuk merelaksasi diri di rumah. anda mungkin memiliki hari-hari yang berat dan butuh relaksasi dari waktu ke waktu. cobalah untuk menanam tanaman hias di pekarangan bunga atau satu vas lavender di dalam ruangan.
warna bunga yang menarik dapat meningkatkan suasana hati, sementara warna hidup mempresentasikan ketengan dan relaksasi. ini sangat efektif untuk menurunkan kecemasan dan membuat anda lebih rileks.
 4. mempercepat penyembuhan 
salah satu alasan kenapa orang-orang suka memberikan vas bunga atau tanaman indoor adalah karena tanaman hias dapat meningkatkan penyembuhan penyakit. para peneliti menyampaikan bahwa pasien pasca operasi cenderung lebih cepat pulih ketika mereka melihat pemandangan alam, salah satunya dari pot tanaman hias di ruangan.
dedaunan, bunga-bunga, atau pemandangan alami dapat meningkatkan toleransi rasa sakit dan membuatnya merasa tenang. cobalah jenguk teman atau anggota keluarga anda yang sakit dengan membawakannya bunga anggrek, peace lily, atau vas berisi tanaman cantik lainnya. 
baca juga:tanaman hias, tingkatkan keberuntungan dalam kamar tidur 
baca juga: tanaman sayuran yang cocok ditanam di rumah
5. meningkatkan fokus
berdasarkan beberapa laporan penelitian dari siswa yang berada di ruang kelas dengan tanaman asli, siswa tersebut merasa lebih mampu berkonsentrasi daripada siswa lain yang berada di ruangan kelas dengan tanaman plastik atau foto tanaman. siswa yang berada di ruangan kelas dengan 3 tanaman hias dinilai memiliki kemampuan dan hasil lebih baik. 
6. meningkatkan produktivitas 
manfaat budidaya tanaman hias juga dapat meningkatkan produktivitas dan kreativitas. berdasarkan studi yang dilapokan oleh american society for horticultural science pada tahun 2007, lebih banyak tanaman di ruang kerja maka akan membawa lebih sedikit rasa stres dan cenderung lebih produktif dalam bekerja. 
7. meningkatkan kualitas udara 
fitoremediasi adalah istilah untuk jenis-jenis tanaman yang dapat menghilangkan kontaminan (agen kontaminasi/pengotor) dari udara. nasa telah melakukan penelitian tentang fitoremediasi pada tahun 1980-an. penelitian tentang tanaman indoor apa yang dapat meningkatkan kualitas udara dalam pesawat ruang angkasa juga sudah dilakukan. 
berikut ini jenis tanaman di dalam ruangan (indoor) untuk meningkatkan kualitas udara: palem kuning (areca palm) pygmy date palm (palem phoenix) pohon bambu kecil tanaman paku gunung (sword fern) tanaman para (pará rubber tree) lili paris (spider plant) pohon beringin (ficus tree) anda juga dapat memilih jenis bunga-bungaan yang cantik lainnya. tanaman hias dapat meningkatkan kelembapan udara yang akan berdampak baik juga untuk kulit.
baca juga:waktu yang tepat untuk menyiram tanaman setelah hujan deras
baca juga:mahasiswa unja ciptakan penyiram tanaman terkoneksi smartphone
 8. alternatif obat herbal
anda dapat menanam tanaman herbal di pot kecil di pekarangan rumah, misalnya daun mint, kemangi, basil, lidah buaya, atau bahkan tanaman jeruk yang tidak terlalu sulit ditanam. anda dapat menggunakan hasil dari tanaman tersebut untuk kebutuhan sehari-hari, termasuk obat herbal atau untuk memasak. 
9. terapi alami 
budidaya tanaman adalah salah satu opsi terapi kesehatan mental yang dianjurkan, disebut juga dengan terapi hortikultura. manfaat terapi hortikultura untuk mengatasi gangguan kecemasan, depresi, stres, demensia, dan kondisi terkait lainnya. 
10. meningkatkan kualitas tidur
perasaan tenang saat melihat nuansa alami daun atau bunga akan meningkatkan kualitas tidur. warna alami dari tanaman akan memberi efek kedamaian, ketenangan, dan kehangatan sehingga waktu istirahat jadi lebih berkualitas.(*)