5 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan,Bisa Dicoba!

Reporter: Aditiya |

Editor: Surya Elviza |

Kamis , 21 Dec 2023 - 14:48

Jahe merupakan salah satu obat dari dibetes-jambi independent -

5 manfaat jahe bagi kesehatan,bisa dicoba!                            jahe merupakan tanaman herba yang kerap dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai kondisi, mulai dari mual, batuk, nyeri sendi, hingga nyeri akibat terapi kanker. namun jika ditinjau dari segi medis, setidaknya ada lima manfaat jahe yang baik bagi tubuh.
jahe merupakan tanaman herba yang masih berkerabat dengan temu ireng, kencur, kecombrang, dan jahe merah. di indonesia, tanaman herbal ini kerap dikonsumsi sebagai bumbu masakan, hingga aneka minuman tradisional, seperti sekoteng, teh jahe, bandrek, dan bajigur.
jahe memiliki senyawa kimia yang dipercaya bisa bereaksi positif di dalam lambung dan usus hingga mampu mengurangi mual dan nyeri. senyawa tersebut juga diduga bisa bekerja baik di otak dan sistem saraf guna meredam rasa mual dan juga meredakan demam. di samping itu, masih banyak manfaat jahe lainnya yang bisa kita dapatkan.
manfaat jahe bagi kesehatan tubuh
berikut lima manfaat jehe yang di yakini bisa menyembuhkan penyakit :
baca juga:minuman detoks jeruk dan jahe untuk menurunkan berat badan
baca juga:5 bahan alami yang ampuh sembuhkan penyakit kutu air pada kaki
1. meredakan pusing
pusing bisa membuat anda kehilangan keseimbangan, penglihatan seperti berkunang-kunang, dan mungkin disertai oleh mual. gejala pusing yang diikuti mual diduga bisa diredakan dengan mengonsumsi jahe. jahe juga bisa digunakan sebagai obat sakit kepala alami.
2. mengurangi nyeri menstruasi
beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe bisa membantu mengurangi gejala nyeri menstruasi. khasiat jahe sepertinya dapat disamakan dengan obat ibuprofen dan asam mefenamat . bagi wanita yang sering merasa nyeri saat menstruasi, bisa coba mengonsumsi ekstrak jahe sebanyak kurang lebih 500 -  2000 mg, selama tiga hari di awal menstruasi.
3. mencegah morning sickness
kondisi mual dan muntah akibat morning sickness kerap dialami oleh wanita di awal masa kehamilan. untungnya, mual dapat dikurangi dengan mengonsumsi jahe. namun ingat, ibu hamil tidak boleh sembarang mengonsumsi obat, termasuk herba dan obat-obatan tradisional. oleh karena itu, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengonsumsi jahe.
4. osteoarthritis
osteoarthritis adalah kondisi nyeri sendi atau kekakuan sendi yang disebabkan oleh cedera, obesitas, dan penuaan sendi. menurut sejumlah penelitian, rasa sakit akibat kondisi ini dapat diatasi dengan mengonsumsi ekstrak jahe.
baca juga:makanan yang tak boleh dikonsumsi bersamaan susu
baca juga:6 cara efektif untuk menyingkirkan batu ginjal (mudah dilakukan)
tidak hanya melalui mulut, pijat menggunakan minyak terapi yang mengandung jahe dan jeruk juga dapat mengurangi kekakuan sendi dan nyeri akibat osteoarthritis atau dengan kata lain dapat digunakan sebagai obat rematik alami.
5. mengurangi rasa mual dan muntah usai operasi
mengonsumsi jahe satu jam sebelum operasi diduga bisa mengurangi rasa mual dan muntah selama 24 jam pasca operasi. selain dikonsumsi melalui mulut, mengoleskan minyak jahe juga diduga bisa mencegah mual
menurut pengalaman beberapa orang, mengonsumsi jahe sebelum bepergian bisa membuat mereka merasa lebih baik.
tapi sayangnya efektivitas jahe dalam mengatasi mabuk darat dan laut belum dibuktikan kebenarannya secara medis, sama seperti klaim jahe untuk obat herbal hernia maupun pengobatan alami asma bronkial. masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan khasiatnya. begitu pula dengan klaim manfaat jahe yang berkaitan dengan penurunan berat badan.
baca juga:5 manfaat tebu hitam untuk kesehatan yang perlu diketahui
baca juga:waktu terbaik bayi minum air putih
perlu diperhatikan, ada beberapa kalangan yang harus berhati-hati atau sebaiknya tidak mengonsumsi jahe. mereka adalah ibu hamil dan menyusui, penderita diabetes, penderita sakit jantung, serta orang yang memiliki gangguan pembekuan darah.
meski jahe diduga aman untuk dikonsumsi oleh kebanyakan orang, namun tetap ada efek samping ringan yang dapat ditimbulkan, seperti diare, rasa tidak nyaman di perut, dan nyeri ulu hati. jika dioleskan pada kulit, kemungkinan jahe bisa menyebabkan iritasi.
dari segi medis, manfaat jahe memang belum ada yang benar-benar terbukti efektif. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 06 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan