Rutinitas Para Tokoh Sukses Dunia yang Bisa Anda Tiru

Reporter: Finarman |

Editor: Finarman |

Sabtu , 28 Jun 2025 - 19:48

-IST/Jambi Independent-Jambi Independent

rutinitas para tokoh sukses dunia yang bisa anda tiru                            jakarta – apa kesamaan yang dimiliki para miliarder, pemimpin hebat, dan tokoh-tokoh sukses dunia? jawabannya bisa jadi sederhana: mereka memulai harinya dengan cara yang sangat tertata dan penuh kesadaran.
penelitian menunjukkan bahwa rutinitas pagi yang konsisten dapat berdampak besar terhadap produktivitas, kebahagiaan, bahkan keberhasilan seseorang dalam jangka panjang. tak heran jika banyak ceo, inovator, hingga seniman kreatif memiliki pola pagi yang hampir serupa.
berikut delapan kebiasaan pagi yang terbukti dijalani oleh orang-orang sukses, sebagaimana dikutip dari laman jeanette brown:
baca juga:rahasia cinta sejati, kebiasaan kecil yang konsisten
baca juga:hati-hati! gaji bulanan bisa habis tanpa sadar kalau anda abaikan cara ini!
1. bangun lebih awal: kunci ketenangan sebelum dunia ramai
kebanyakan tokoh sukses memulai hari mereka jauh sebelum matahari terbit. waktu tenang ini digunakan untuk berpikir jernih, menata hari, atau sekadar menikmati keheningan. studi menunjukkan bahwa individu yang bangun pagi memiliki kecenderungan lebih proaktif dan mampu merencanakan langkah dengan lebih tajam.
2. olahraga ringan untuk menyegarkan tubuh dan pikiran
jogging, yoga, atau bahkan sekadar peregangan ringan selama 10–15 menit di pagi hari diyakini mampu meningkatkan aliran endorfin hormon yang memicu rasa bahagia. tidak hanya tubuh terasa segar, pikiran pun jadi lebih siap menghadapi tantangan hari itu.
3. sarapan sehat sebagai modal energi
bagi para profesional sukses, sarapan bukan sekadar kebiasaan, melainkan bahan bakar utama. menu seperti telur rebus, oatmeal, dan buah-buahan segar menjadi pilihan untuk menjaga energi stabil dan meningkatkan fokus sepanjang hari.
4. meditasi dan afirmasi: lima menit yang mengubah hari
rutinitas seperti meditasi singkat atau afirmasi positif membantu menenangkan pikiran dan mengatur fokus. cukup lima menit setiap pagi, praktik ini dipercaya mampu menurunkan stres serta meningkatkan kejernihan berpikir secara signifikan.
5. menetapkan tujuan harian
sebelum mulai bekerja, orang-orang sukses biasanya menuliskan tiga tujuan utama yang ingin dicapai hari itu. hal ini memberikan arah yang jelas dan membuat hari terasa lebih terstruktur.
6. me time: menikmati hening sebelum derasnya aktivitas
alih-alih langsung membuka gawai dan menelusuri notifikasi, para tokoh sukses memilih menikmati keheningan pagi dengan secangkir kopi, membaca jurnal, atau menulis catatan harian. kegiatan ini membantu menyelaraskan emosi dan menjaga kestabilan mental sejak dini.
7. menyusun prioritas, bukan multitasking
multitasking mungkin terlihat produktif, namun dalam jangka panjang justru membuat seseorang mudah lelah. para pemimpin sukses justru menyusun daftar prioritas dan menyelesaikan satu per satu secara fokus. hasilnya: efisiensi waktu dan kualitas kerja meningkat.
8. belajar hal baru di pagi hari
pagi hari adalah saat terbaik untuk menyerap informasi. banyak tokoh terkenal memanfaatkan waktu ini untuk membaca buku, mendengarkan podcast, atau mengikuti kursus daring singkat. kebiasaan ini dianggap sebagai investasi otak yang memperkaya wawasan dan membuka inspirasi.
kesimpulannya, kunci kesuksesan tidak selalu terletak pada kerja keras tanpa henti, melainkan pada kebiasaan-kebiasaan kecil yang dijalani dengan konsisten. memulai hari dengan rutinitas positif bukan hanya membuat tubuh dan pikiran lebih siap, tetapi juga menjadi fondasi untuk kehidupan yang lebih bermakna.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Jambi Independent 29 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan