Jus Buah Segar Jaga Kolesterol Tetap Terkontrol

TERKONTROL : Konsumsi minuman jus segar agar kolesterol bisa terkontrol.-IST/Jambi Independent-Jambi Independent
3.Jus alpukat
Hayoo siapa yang suka jus alpukat? Hmm, emang enak sih. Nggak hanya enak, jus alpukat ternyata juga dapat menjaga kesehatan karena kandungan lemaknya.
Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan asam oleat yang dapat membantu mengurangi kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Jadi jangan ragu konsumsi jus alpukat, karena lemat baik itu juga bisa jaga kolesterol.
4. Jus tomat
Tomat mengandung likopen yang bertugas mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Jadi baik banget untuk jaga kolesterol anda.
Selain likopen, tomat juga mengandung vitamin B dan kalium untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Wah pas banget yaa.
Cara membuatnya Anda harus merebus tomat sebentar agar likopen dapat aktif bekerja sebelum di jus.
5. Jus apel
Apel nutrisi penting seperti serat, vitamin C, vitamin A, dan kalium. Selain itu, apel juga mengandung fitokimia, antioksidan, dan senyawa lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan.
Apel bisa menurunkan kolesterol dalam darah atau LDL. Apel juga menjadi sumber serat larut yang berkhasiat untuk mencegak arteri mengeras. Sehingga dapat melindungi tubuh terhadap serangan jantung. (*)