Jus Buah Segar Jaga Kolesterol Tetap Terkontrol
TERKONTROL : Konsumsi minuman jus segar agar kolesterol bisa terkontrol.-IST/Jambi Independent-Jambi Independent
JAMBI – Merayakan Idul Adha tak lepas dari hidangan daging, baik kambing maupun sapi. Di balik segudang manfaat daging, bila konsumsi tidak dibatasi, kolesterol bisa ngelunjak.
Jus, minuman buah atau sayur yang dihaluskan menggunakan alat khusus. Karena sudah hancur, dan larut dengan air, maka lebih mudah dan enak konsumsinya hingga menjadi kesukaan banyak orang.
Nah berikut lima jus buah yang ampun untuk kontrol kolesterol
BACA JUGA:Cara Mengajarkan Empati pada Anak
BACA JUGA:Perubahan Positif yang Dialami Pria dalam Hubungan Romantis
1.Jus beri
Aneka buah beri kaya akan vitamin C, jadi baik untuk menjaga kolesterol tubuh di batas yang aman.
Anda bisa menggunakan buah beri apapun, mulai dari stroberi, blueberry, raspberry, dan beri lainnya.
Jika terlalu asam, bisa ditambahkan madu sebagai pemanis. Namun bila gula darah Anda aman, boleh kog ditambahkan kental manis. Ingat, jangan terlalu manis ya.
2.Jus semangka
Buah yang kini menjadi ikon dari Palestina juga dapat menjaga kolesterol tubuh.
Semangka mengandung likopen yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dala darah.
Sebenarnya buah ini dimakan langsung sangat enak. Namu jika sudah diolah menjadi jus, akan lebih mudah dikonsumsi dan dibawa ke mana saja.
Oiya, rasa semangka sudah cendeung manis segar ya, jadi sebaiknya tidak perlu ditambahkan gula maupun kental manis.
- Tag
- Share
-
-
