3 Manfaat Tidur Tanpa Bra, Baik untuk Sirkulasi Darah

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Senin , 28 Jul 2025 - 20:01

NYAMAN : Seorang wanita sedang tidur. Tidur tidak menggunakan bra ternyata memiliki manfaat yang baik untuk sirkulasi darah.-IST/JAMBI INDEPENDENT-Jambi Independent

JAKARTA – Tidur tanpa mengenakan bra ternyata bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi perempuan. Kebiasaan ini tidak hanya memberikan rasa nyaman, tetapi juga berkontribusi terhadap fungsi tubuh yang lebih optimal, khususnya dalam hal sirkulasi darah dan pernapasan.

Para ahli menyebutkan bahwa penggunaan bra secara terus-menerus dapat melemahkan otot ligamen di sekitar dada. Padahal, ligamen tersebut berperan penting dalam menopang payudara secara alami.

Sebaliknya, melepas bra saat tidur justru bisa membantu menjaga fungsi otot tersebut dan membawa beberapa manfaat lain. Berikut adalah tiga manfaat utama tidur tanpa bra yang perlu diketahui:

1. Menghindari Lecet

Sebagian besar bra terbuat dari bahan dengan komponen seperti kawat, tali elastis, dan karet. Bagi perempuan yang memiliki posisi tidur aktif atau sering berubah-ubah, komponen ini bisa menyebabkan gesekan dan menimbulkan lecet pada kulit. Dengan tidak memakai bra saat tidur, risiko iritasi kulit bisa diminimalkan.

2. Membantu Pernapasan Lebih Baik

Tidur tanpa bra juga dapat mendukung sistem pernapasan. Ketika dada tidak tertekan oleh bra, terutama yang ketat atau berkawat, pergerakan dada saat bernapas menjadi lebih leluasa. Hal ini penting karena saat tidur, pernapasan terjadi secara tidak sadar dan bisa lebih sulit dibandingkan saat terjaga.

3. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Bra, termasuk jenis bra tidur sekalipun, tetap memberi tekanan pada area sekitar dada. Tekanan ini dapat menghambat kelancaran sirkulasi darah. Dengan melepas bra saat tidur, pembuluh darah di sekitar dada akan lebih terbuka dan bebas, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar. Sirkulasi yang baik juga membantu mencegah masalah seperti pusing, kram, hingga varises.

Untuk hasil maksimal, disarankan mengenakan pakaian tidur yang longgar dan nyaman agar tubuh benar-benar bisa beristirahat tanpa tekanan berlebih.(*/Viz)

3 manfaat tidur tanpa bra, baik untuk sirkulasi darah                            jakarta – tidur tanpa mengenakan bra ternyata bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi perempuan. kebiasaan ini tidak hanya memberikan rasa nyaman, tetapi juga berkontribusi terhadap fungsi tubuh yang lebih optimal, khususnya dalam hal sirkulasi darah dan pernapasan.
para ahli menyebutkan bahwa penggunaan bra secara terus-menerus dapat melemahkan otot ligamen di sekitar dada. padahal, ligamen tersebut berperan penting dalam menopang payudara secara alami.
sebaliknya, melepas bra saat tidur justru bisa membantu menjaga fungsi otot tersebut dan membawa beberapa manfaat lain. berikut adalah tiga manfaat utama tidur tanpa bra yang perlu diketahui:
baca juga:risiko konsumsi berlebihan di dunia thrift
baca juga:alternatif sehat untuk mengatasi self-harm
1. menghindari lecet
sebagian besar bra terbuat dari bahan dengan komponen seperti kawat, tali elastis, dan karet. bagi perempuan yang memiliki posisi tidur aktif atau sering berubah-ubah, komponen ini bisa menyebabkan gesekan dan menimbulkan lecet pada kulit. dengan tidak memakai bra saat tidur, risiko iritasi kulit bisa diminimalkan.
2. membantu pernapasan lebih baik
tidur tanpa bra juga dapat mendukung sistem pernapasan. ketika dada tidak tertekan oleh bra, terutama yang ketat atau berkawat, pergerakan dada saat bernapas menjadi lebih leluasa. hal ini penting karena saat tidur, pernapasan terjadi secara tidak sadar dan bisa lebih sulit dibandingkan saat terjaga.
3. meningkatkan sirkulasi darah
bra, termasuk jenis bra tidur sekalipun, tetap memberi tekanan pada area sekitar dada. tekanan ini dapat menghambat kelancaran sirkulasi darah. dengan melepas bra saat tidur, pembuluh darah di sekitar dada akan lebih terbuka dan bebas, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar. sirkulasi yang baik juga membantu mencegah masalah seperti pusing, kram, hingga varises.
untuk hasil maksimal, disarankan mengenakan pakaian tidur yang longgar dan nyaman agar tubuh benar-benar bisa beristirahat tanpa tekanan berlebih.(*/viz)

Tag

Share